Att göra en livsstilsförändring kan vara svårt, framförallt när det gäller att bibehålla sin livsstil…
Därför är motion bra för hjärnan
Att träning är bra för kroppen känner de flesta till. När vi tränar bygger vi…
Starka, skadefria axlar med 3 övningar – axelcirkel i film
Starka, skadefria axlar har vi alla fördel av. Här hittar du 3 axelövningar med hantlar…
Kort kettlebellpass utan krångel – 4 övningar
Kettlebellpass är ofta ett smart alternativ för dig som vill träna styrka och kondition på…
Enkelt och effektivt träningspass a´la Lisa
Det här med träning går att göra hur komplicerat och komplext som helst, menar vår…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ny podcast utforskar matens nya roller
Feeder är namnet på Livsmedelsföretagens nya podcast om matens nya roll i samhället. I första avsnittet diskuterar Fredrik Torehammar ensamätande, ”skämsmat”, och varför mat har olika hög status tillsammans med gästerna Johan Ununger, vd Saltå Kvarn, Carina Hansson, vd Estrella och Linnea Wiklund, P3.
Få en starkare rumpa med dessa övningar
I många styrkeövningar används rumpan på fel sätt. Om inte rumpan gör jobbet kompenserar kroppen med andra muskler. Här är några övningar som gör att du får kontakt med din bakdel igen.
Lindra förkylningen med ingefära- & citronshot
Bli kvitt förkylningen eller undvik den med en uppfriskande ingefära- och citronshot. Helt klart värt ett försök, inte minst för den goda smakens skull.
PT:ns tips: Två grymma övningar för bröst och biceps!
Den här övningen är grym för att träna upp styrkan i bröstmuskulaturen. Här visar Milomir Stevanovic och Gianna Troyse hur du gör – steg för steg.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL