Idag lider minst var tredje vuxen av sömnproblem, något vanligare är det hos kvinnor. Oro,…
Träna hållbart med Casalls nya Bamboo redskap
Veckans produkt presenterad i samarbete med Casall Föredrar du också att träna hållbart med funktionella…
5 av Sveriges bästa spahotell
Vill du förgylla en jobbresa, helg, fira en födelsedag eller få lite romantisk egentid med…
Orolig över Corona? Så behåller du din hälsa och träning
Träningsanläggningar, skolor, matcher, arrangemang med stora folkmassor stänger och det är förmodligen bara början på…
Så påverkar stress dina ekonomiska beslut
Aldrig har vi varit så stressade som vi är idag. Vår livsstil skapar ett ökat…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Därför ska du undvika antioxidantmedel
Du har hört att tillsatser inte är bra, men du vet inte riktigt varför. Det är lätt att bli förvirrad i matbutiken och idag är det inte lätt att vara en konsument!
Det här händer om du tar av dig skorna när du tränar
De flesta mår bra av att träna barfota! Förutsatt att du inte är skadad, lyfter väldigt tungt eller som ovan springer långt på hårt underlag. Här är några av de briljanta fördelarna att slopa skorna!
Med löfte om varmt vatten och tystnad
Avkoppling är inget man gör sig förtjänt av. Det är ett verktyg för att hantera livet. Bruset vi utsätter hjärnan för behöver få tystna ibland.
– Många missar att ha avkoppling som strategi i stället för belöning. Det handlar om att vara hållbar, säger Florence Cardell som nu jobbat med marknad och försäljning på Yasuragi i fyra år.
Så kan du bli av med dina triggerpunkter
Triggerpunkter är en muskelanspänning som kan uppstå akut. Den kan också komma smygande. Det är därför vi ibland har svårt att veta var ursprunget är. Myofascial Pain Syndrome, som detta är, refererar till att triggerpunkterna finns i musklerna eller i bindvävsfasciorna. Det är den term som används idag inom skolmedicinen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL