Hemmaträning är aktuellt just nu och att investera i ett hemmagym är det många som…
Sockerfri chokladtårta till påskbordet – recept
För dig som älskar choklad men av en eller annan anledning vill undvika socker och…
Vegetarisk lasagne med halloumi
Vegotrenden håller i sig och även om du inte äter köttfritt på heltid finns det…
Hur påverkar utomhusträning den generella fysiska och psykiska hälsan?
Att träning är bra vet alla, och att utomhusträning ger en liten extra boost är…
De bästa retreats du kan besöka 2021
Vill du komma i balans och fokusera på ditt mående och hälsa? Olika retreats i…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Kokosvatten – 8 fördelar och produkten för dig som kräver kvalité
Sedan några år tillbaka hyllas kokosvatten som marknadens mest naturliga och näringsrika sportdryck. Kokosvatten innehåller nämligen rikligt med elektrolyter som är viktiga att få i sig, speciellt i samband med träning då man förlorar mycket vätska och mineraler. Du hittar ett flertal olika kokosvatten i butikerna, men för dig som kräver det absolut bästa – vad avgör kvalitén? Vi har pratat med en expert på området och listar 8 fördelar med kokosvatten.
11 övningar med gummiband – film och träningsupplägg vecka 27
Förutom egna kroppen, alltid är det smidigaste träningsredskap du har med dig överallt, rekommenderar vi gummiband. Det tar ännu mindre plats i väskan än en TRX på resan och funkar perfekt att köra med utomhus, hemma eller på ett hotellrum. Här visar Anna Lissjanis 11 övningar för överkroppen med gummiband och ger förslag på veckoplanering för din träning.
Sommarens heta badmode
Stranden kallar och vi tar tillfället i akt att visa upp sommarens badmode! Grafiska mönster möter djärva färger och stranden bjuder in till såväl träning som avslappning och yoga.
Kombinera träning och semester
Så här i semestertider är det många av oss som längtar bort från en slitig vardag mot mer exotiska breddgrader. Dock är du kanske inte sugen på att bara ligga i solen och dega, utan mår bra av att även vara aktiv? Då är en träningsresa precis rätt alternativ för dig. Här få du kombinera en avslappnande paus från vardagens bestyr samtidigt som träning i valfri form äger rum under resans gång.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Träna med Afrodite under Hälsodagen på Gärdet
Minns du Afrodite och deras låt Never let it go? Den 31 augusti får du träffa dessa inspirerande kvinnor som underhåller med dans, sång och träning. Dessutom blir det gympa med Susan Lanefelt och Kathap med Annette Lefterow, promenad för hjärtat och mycket mer.
ViktVäktarna och City Gross lanserar matkasse
Nu lanserar ViktVäktarna och butikskedjan City Gross en ny färdigkomponerad matkasse med fokus på hög kvalité, färska råvaror och hälsosamma recept.
Forskare: Ekologiska frukter och bär är nyttigare
Nu visar en ny studie från Storbritannien att ekologiskt odlade grödor är nyttigare än de som är konventionellt odlade.
Recept – Raw food chokladbollar
Vår träningsbloggare Malin bjuder på sitt goda recept på raw food chokladbollar. Perfekt som mellanmål, till kaffet eller efter träningspasset!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL