Är det svårare för veganer att bygga muskler? Vi tar en närmare till på hur…
Snygga, snabbtorkande badkläder som även hjälper mot hudbesvär
Dags att beställa nya strand- och badkläder inför sommarens soliga dagar? Inte alltid ett lätt…
Betting lockar många som utövar någon sport
Många av de som själva utövar någon sport eller annan fysisk aktivitet tycker om att…
Förbättra din återhämtning – guide till rätt massageprodukt
Annons i samarbete med Flowlife Snabbare återhämtning, minskad skaderisk och avkoppling – allt det kan…
6 vanliga löpskador – och hur du undviker dem
Under vår- och sommarhalvåret är det allt fler som lockas ut i löpspåret, men det…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Koppla på dina coremuskler – så gör du
Coreträning är alltid lika aktuellt, men det är ändå inte helt självklar hur du använder din viktiga kärna. Därför förklara och visar vi här hur du får kontakt med dina coremuskler samt ger förslag på en bra aktiveringsövning.
Effektiv träning och massage – tillgängligt för alla
Alla har möjlighet att träna och öka sitt välbefinnande – oavsett bakgrund, var du befinner dig i livet, om du har några skador eller andra begränsningar. Här har vi pratat med Niklas Gardewik som jobbar för att göra träning och hälsa tillgängligt för såväl elitidrottare som seniorer och rullstolsburna.
Satsa på en aktiv höst – fri från förkylningar och skador
Nu när hösten, kylan och mörkret är här är det extra viktigt för oss att boosta immunförsvaret och förse kroppen med vitaminer och mineraler. Dessutom vill många av oss komma igång med träning och fysisk aktivitet igen, så förkylning och sjukdom vill vi inte ha. Läs om hur du får i dig får i dig tillräckligt med näringsämnen, håller dig frisk, smärtfri och aktiv.
Hemligheten bakom revolutionerande aluminiumfri deodorant Lavilin med probiotika
Du som tränar mycket använder vanligtvis deodorant ofta. Då är det ännu viktigare med en som är skonsam mot huden. För dig som kräver det bästa och är mån om din hälsa – läs om varför du ska välja en aluminiumfri deodorant Lavilin med probiotika.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Hur mycket protein är lagom?
Protein är nödvändigt för cellernas uppbyggnad, för bildandet av hormoner, enzymer och delar av immunförsvaret. Hur mycket protein som är lagom styrs dock av flertalet faktorer.
Forskare: Mindre kolhydrater minskar IBS-symtom
Omkring åtta av tio personer som lider av IBS anser att magsymtomen beror på kosten. En diet som utesluter speciellt svårsmälta kolhydrater kan ge markant minskade symtom, det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin.
Test: Proteinbars
Proteinbars är ett smidigt sätt att fylla på med energi i samband med träningspasset. I dag finns en uppsjö av bars vilket gjorde att redaktionen tog sig an uppgiften att testa 15 av marknadens proteinbars. Vi har smakat, tuggat, spottat och jublat.
11 tips för att gå ner i vikt
Det är lockande att börja med snabba bantningskurer om man vill gå ner i vikt. Men genom att hoppa på trendiga bantningskurer är risken stor att man sedan faller tillbaka till gamla vanor. Här är elva tips för att gå ner i vikt – och behålla den.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL