Vill du äta gott, hälsosamt, okomplicerat och trendigt? Då är det Poké Bowl du ska satsa…
Läckra, proteinrika mellanmål för dig som tränar
Reklam för Valios proteinrika mellanmål Att bli stark ska smaka gott och vara enkelt! Att…
Så minimerar du ekonomisk stress
Livet är stressigt nog, utan att man ska behöva oroa sig för att ekonomin ska…
Inkomstojämlikhet och ekonomiska samt sociala förutsättningar – finns det något samband?
Det finns många som är fattiga i Sverige, och inkomstklyftorna ökar stadigt. Men vilka konsekvenser…
Lär dig mer om naturlig hälsa för en hållbar framtid
Det finns ett stort intresse idag kring naturlig hälsa och att leva en hållbar livsstil.…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Hur undviker du skav när du springer?
För oss löpare är skav mellan låren, runt och på brösten, armhålorna och fötterna egentligen inget konstigare än skoskav. De där friktionsskador på huden orsakas av kombinationen fukt, salt från svett, värme, rörelse och grova textiler. Ni vet alla vad jag pratar om, eller hur! Men hur löser ni problemet?
Läcker vegansk lasagne med champinjonsallad – veckans Meat Free Monday-recept
Att bjuda på ett gott, vegetariskt recept varje måndag är en stående rutin här på SportHälsa. Den här veckan är det vår egen AD Derin som designat middagstipset – en vegansk lasagne med champinjonsallad. Smaklig måltid!
8 övningar med kontorsstol – gymmet du sitter på veckans träningsprogram
Att stillasittande är ett hot mot vår hälsa känner du säkert till, men har du tänkt på vilka möjligheter det du sitter på faktiskt ger dig? Hur en helt vanlig stol, gärna med hjul, lätt kan förvandlas till ett utmärkt träningsredskap. I veckans träningsprogram visar Anna Lissjanis 8 övningar med kontorsstol.
Petter Menning: ”Jag bygger muskler med kikärtor och bönor”
Svenska landslagsmannen i kanot, Petter Menning, är fast besluten om att nå en pallplats i EM- och VM 2018. I en öppenhjärtig intervju med SportHälsa berättar han om tävlingsnerverna, varför han började paddla kanot som 13-åring och hur en till stor del vegetarisk medelhavskost hjälper honom att nå sina mål.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Är det nödvändigt med proteinpulver?
Hur nödvändigt det är med proteinpulver råder det skilda meningar om. Medan vissa hävdar att det räcker med en varierad och balanserad kost för att få i sig tillräckligt med protein, menar andra att proteinpulver är nödvändigt om man tränar aktivt och vill uppnå ett specifikt träningsresultat. Träningsfysiologen Per Frank reder ut de vanligaste myterna om proteinpulver.
Årets hetaste yogaresor
Yogatrenden fortsätter och nu väljer allt fler att åka på yogaresor runtom i världen. Vi har spanat in några av årets hetaste yogaresor som garanterat ger en minnesvärd, avkopplande och lärorik semester!
Test: Bättre hy med svavel?
TEST KOSTTILLSKOTT. Lignisul MSM är ett svavelhaltigt kosttillskott som bland annat ska verka uppiggande och vara bra för huden. SportHälsa har testat kosttillskottet under två månader och här är resultatet.
Katrin Zytomierska: Så gick jag ner 35 kilo
Hon gick ner 35 kilo efter graviditeten genom lchf. Sedan dess har hon skrivit flera lchf-böcker och startat LCHFklubben. Medan andra tvivlar på om en fettrik kost med lite kolhydrater passar dem som ligger i hårdträning, är Katrin Zytomierska övertygad om att lchf passar alla.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL