Det är dags för VM 2022 och det kommer bli speciellt på många sätt. Det…
Bli en vassare löpare med bättre löpkapacitet – 10 tips
Vill du ha bättre löpkapacitet inför sköna rundor i sommar eller kanske ett lopp framöver? Här…
Hallux valgux orsak – varför drabbas du?
Hallux valgus – snedställd stortå – är folksjukdomen som det inte pratas mycket om. Men…
Mazarinkaka med jordgubbar – gott, glutenfritt recept
Vem kan tacka nej till en saftig mazarinkaka med jordgubbar? Perfekt att duka fram på…
Armhävningar i 3 nivåer – hitta din och motivation att göra superövningen
Armhävningar har betydligt fler fördelar än många tror. Läs vidare för att få veta vilka…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Matsmart – din hjälp att äta hälsosamt, ekonomiskt och minska matsvinnet
I Sverige slängs svindlande 1,3 ton mat varje år. En stor del av detta är matsvinn, det vill säga mat som fortfarande hade kunnat ätas om den bara hade hanterats bättre. Läs…
Så klarar du sluttampen av ”vabruari” – vi har samlat de bästa tipsen!
Nu i februari når vanligtvis säsongsinfluensa, vinterkräksjukan och RS-virus sin absoluta topp. Trots att sjukdomarna såklart är väldigt påfrestande, är de ändå harmlösa för de flesta. Men för små barn, äldre och…
9 måsten till gymväskan – För din träning och återhämtning
Vilka saker klara du dig inte utan i din gymväska? Här är SportHälsas just nu 9 måsten i gymväskan, för att förbättra och förenkla din träning och återhämtning. 1 Gymbag Haglöfs 2…
Läkning börjar inifrån – få bästa möjlighet vid Yogafusion på TanumStrand
Den 15-17 mars är ett perfekt tillfälle att fylla på energiförrådet med en stärkande och avkopplande yogahelg vid havet, mitt i den bohuslänska skärgården. Läs mer om Yogafusion på TanumStrand och hur…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför ska du börja dagen med havregrynsgröt
Havregrynsgröt är något av det bästa du kan äta på morgonen för att hålla en jämn blodsockernivå länge. En gammal klassiker som tåls att hottas upp enligt vår bloggande PT Lisa Johanssons tips nedan. Tänk vad ett extra ägg kan göra!
Enkel overnight oats havremjölk – Perfekt Morgon på Språng
Här är populära matbloggaren Yvonne Lundgrens recept på overnight oat och dito med chiafrön.
Recept: Supernyttig chokladpudding
Sugen på chokladpudding men undviker tillsatt socker? Då kan den här nyttiga puddingen med avokado, banan, dadlar och kakao vara något för dig.
Recept: Höstig rödbetssmoothie med avokado och banan
Vår matbloggare Hannah delar med sig av recept på en härlig smoothie. Det är lätt att köra fast i smoothie-konceptet med banan, bär och mjölk, så här har vi en lite mer udda variant. En höstig variant dessutom.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL