Öppna lucka 1 i din hälsosamma julkalender och du hittar årets skönaste julklappstips från Flowlife.…
SportHälsas julkalender 2022 – 24 överraskningar för din hälsa
SportHälsas julkalender 2022 är maxad med dagliga deals för din hälsa! 24 luckor – 24…
Frasiga pepparkaksvåfflor med lingonkeso
Bjud på härligt frasiga pepparkaksvåfflor med lingonkeso i jul eller när du önskar. Mättande, proteinrika…
Antiinflammatorisk kost – Maria Borelius guidar dig till ett hälsosamt liv
* Artikel om antiinflammatorisk kost med reklam för boken Hälsorevolutionen * Varför ska du äta antiinflammatorisk…
Var kan du spela bäst sportspel?
Sport i alla dess former har utövats i århundraden. Utvecklingen har lyckligtvis gått framåt en…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Få ett njutningsfullt december – med en erotisk julkalender
December är för många en ganska stressig tid, med julklappshandel och andra förberedelser inför årens sista högtider. Så kanske dags att testa något nytt? Läs hur månaden framför dig istället kan bli…
Så lyckas du med din livsstilsförändring – 5 riktlinjer
Att göra en livsstilsförändring kan vara svårt, framförallt när det gäller att bibehålla sin livsstil och sina nya vanor. Här hittar du 5 riktlinjer för att lyckas. Så lyckas du med din…
Starka, skadefria axlar med 3 övningar – axelcirkel i film
Starka, skadefria axlar har vi alla fördel av. Här hittar du 3 axelövningar med hantlar som tillsammans ger heltäckande träning för din viktiga rotatorkuff. Se och följ efter! Dina axlar. Sällan kräkjobbiga…
Kort kettlebellpass utan krångel – 4 övningar
Kettlebellpass är ofta ett smart alternativ för dig som vill träna styrka och kondition på ett tidseffektivt och okomplicerat sätt. Här visar personliga tränaren Sara Dahlström dig ett pass med 4 övningar…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Fettisdag varje dag med semmelsmakande vassleprotein
Älskar du semlor samtidigt som du vill maximera återhämtningen efter träningen och säkerställa ditt proteinintag på ett smidigt sätt? Då får du inte missa nya vassleproteinet med härlig semmelsmak.
Vegetarisk paj – middagstips a´la Meat Free Monday
Vegotrenden är här för att stanna och du måste inte utesluta allt kött för att haka på. En bra introduktion till att äta mer vegetariskt är att införa en köttfri veckodag. Varför…
Tappade synen i diabetes – Nu springer han Tough Viking och kämpar för ändrade kostråd
Han tränar styrka 5-12 gånger i veckan och har ett stort mål i sikte: Det extrema hinderbaneloppet Tough Viking. Men hindren, de blir lite svårare än för konkurrenterna. Patrik Olsson är nämligen blind.
Om kolhydrater och sötsug – chefredaktören talar ut
Att utesluta socker och kolhydrater har länge varit trendigt, men kan det vara så att förbuden snarare ökar vårt sötsug och får oss att må sämre? Här reder vår chefredaktör ut saken.…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL