Receptet på energibollar innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Ibland är mellanmålet är målet.. som…
Flowgun One – vi har testat Flowlifes nya massagesensation
* Innehåller reklam för Flowlife * Flowgun One erbjuder en helt ny massageupplevelse – därför…
Få tillräckligt med energi för att träna
Det kan kännas jobbigt att gå till gymmet, yogaklassen eller löpspåret för att träna när…
Smarta sulor helt anpassade efter din fot – utan fysiskt besök hos ortopedtekniker
Vi är alla olika, varför individanpassade sulor är det optimala för bästa hållning och komfort. FEET iD…
Kanelbullens dag – 5 goda recept med olika sötning, mjölsort och tidsåtgång
Kanelbullens dag firar vi ju betydligt oftare än 4 oktober, men lite extra på sin…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så tränar du mot pull-ups – film med 4 steg
Pull-ups, även kallat chins som är versionen med underhandsgrepp, är en tung övning som många jobbar mot att klara. Det krävs både teknik, styrka och vilja, men vi lovar en häftig powerkänsla…
Kom igång med kettlebellträning – Sara visar dig grunderna
Vi skriver ofta om fördelarna med kettlebellträning, men hur kommer man igång? Här visar personliga tränaren Sara ”Fitnessfeministen” Dahlström dig grunderna. Inga förkunskaper krävs. Tycker du att kettlebellträning ser svårt och avancerat…
Händerna under täcket! Hälsofördelar med att onanera – om du är man
Det finns många bra anledningar till varför man ska onanera ofta. Forskning visar dock att för män är det en ren hälsoåtgärd. Det är fortfarande inte helt känt varför män får prostatacancer.…
Therese Alshammar: ”Växtbaserad kost gav mig min långa karriär”
Therese Alshammar är den europeiska simmare som tagit flest internationella mästerskapsmedaljer genom tiderna. Nu berättar hon hur växtbaserad kost var en game changer. I foajén till biografen är minglet i full gång.…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Honey Melon Smoothie
Kalorisnålt och läckert! Honungsmelon är mångas favorit. Här kan du läsa mer om honungsmelonens hälsofördelar och testa ett läckert recept!
Därför ska du baka med protein
Är du sugen på goda bakverk och mellanmål men vill hålla nere på socker och kolhydrater? Eller letar du efter något proteinrikt och hälsosamt som du alltid kan ta med dig i väskan men dessutom baka själv? Då ska du läsa vidare.
Chokladig mugcake – fullproppad med protein såklart!
Det är lätt att bli besatt av mugcakes. Otroligt enkla och snabba att göra, smakar som en vanlig kaka men är nyttiga och innehåller mycket protein. Linn Appelskog som tipsar om receptet äter en till frukost och gör olika smaker nästan varje dag, ni måste testa! Här kommer en med chokladsmak!
Casein – så funkar det långsamma kosttillskottet
Casein framställs av surgjord skummjölk och används med fördel som proteinrikt kostillskott. Vanlig komjölk innehåller både vassle- och caseinprotein. Det är därför som mjölk är en så bra återhämtningsdryck.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL