Knäböj är övningen i princip alla borde göra, oavsett om målet är att få en…
Knapriga hälsosamma kakor av bara 3 ingredienser
Godare hälsosamma kakor hittar du knappast – snabba och enkla att göra av enbart 3…
Kan du träna med alkohol i kroppen?
Våren är här, liksom festliga Valborg och snart – en drink på stranden? Härligt. Men…
Allt om militärpress – Stor guide till basövningarna: Del 2
Militärpress – en riktigt enkel men effektiv övning som tränar stora delar av överkroppen. I…
Blåbärsgröt med det lilla extra – lätt recept
Du vill ha en god, mättande och näringsrik gröt med det lilla extra? Självklart har…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träna med din bebis som vikt – 7 smarta och roliga övningar
Träning för dig och lek för barnet – en bebis är ett perfekt träningsredskap för den nyblivna föräldern. Här berättar vi allt du behöver veta för att träna med din bebis som…
5 tips till dig som vill bli personlig tränare
Efterfrågan på personliga tränare ökar konstant, liksom antalet PT-utbildningar. Drömmer du om ett yrke som personlig tränare bör du dock vara noggrann med vilken utbildning du väljer. Här är fem tips till…
SportHälsas julkalender 2020 – 24 deals i hälsans tecken
SportHälsas julkalender 2020 är fullproppad med dagliga deals för din hälsa! 24 luckor – 24 överraskande erbjudanden, tävlingar och tips. Varmt välkommen att räkna ner med oss och våra samarbetspartners. SportHälsas julkalender…
4 rörlighetsövningar som förbättrar din löpteknik
Minimera risken för överbelastning och förbättra din löpteknik genom några välgörande rörlighetsövningar. Här visar naprapaten Marcus Palmkvist dig fyra varianter. Med bättre rörlighet i fot, anklar, höftled och bröstryggrad fördelas de belastande…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför välja ekologiskt – 8 miljö- och hälsovinster
Fler och fler människor vill idag ha kontroll och vetskap över vad de faktiskt stoppar i sig och därmed har efterfrågan på ekologiska alternativ ökat. Du har säkert också koll på att ekologiskt är ”bra”, men varför är det så och vad innebär det egentligen att maten är ekologiskt producerad? Här tar vi upp 8 fördelarna och ger förslag på högkvalitativa produkter från foodspring – företaget som brinner för ekologiskt, hälsa och miljömässig hållbarhet.
Martinas mintchokladpuckar – recept
Vår bloggare Martina ”Skippa sockret” Norling har gjort det igen – skapat ett oemotståndligt recept! Den här gången är det läckra och vackra mintchokladpuckar hon knåpat ihop, något vi även rekommenderar dig…
Proteinbollar med kokos – recept
Gofika inför och efter träningen? Eller till kvällsmål, som du sover extra gott på och där du samtidigt tillför kroppen byggstenar inför nattens vila? Enkelt. Testa receptet på dessa underbara proteinbollar med kokos.
10 recept inför Brunchens dag
Imorgon är det Brunchens dag! Ett passande tillfälle att sova lite längre eller morgonträna och sedan slå ihop frukosten med lunchen. Njut av en riktigt lång och härlig måltid tillsammans med familjen eller vännerna över en läcker buffé. Här ger vi dig 10 goda brunchrecept att välja mellan, allt ifrån enklare till lyxiga smårätter.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL