Träna dina coremuskler samtidigt som axlarna och armarna stärks vid en planka med armbågsgång. En effektiv övning som utmanar kroppen att bygga corestabilitet och styrka i rörelse. Här visar PT Lisa Johansson hur du gör.
Omelett med fetaost och tomat – snabbt och smarrigt recept
En av våra absolut bästa tips när du har idétorka inför middagen, eller om du vill rensa och använda upp det som finns hemma i kylen, är omelett. Ägg passar ihop med det mesta, binder ihop och rundar av smakerna från annat. Gott, näringsrikt och mångsidigt. Här ett recept på en Italiensk omelett med fetaost och tomat.
Go nuts med hemgjort nötsmör – enkelt recept
En klick nötsmör kan sätta guldkant på det mesta. Din morgongröt eller yoghurt, som pålägg på mackan, i dina smoothies för en bättre mättnadskänsla eller varför inte i ditt kaffe tillsammans med lite kanel eller kardemumma? Och nog blir du extra nöjd om du gjort ditt eget nötsmör? Här hittar du ett gott och enkelt recept.
4 tuffa träningssmycken – pepp och power runt halsen
Bli coolast på gymmet med trendiga träningssmycken! Här tipsar vår bloggare Gianna Troyse om smycken du kan bära för pepp, som lyckoamulett eller bara för att de är snygga. Den perfekta presenten till alla träningsintresserade, till någon som uppnått ett träningsmål – kanske dig själv?
Blomkålsrisotto med chèvre – veckans Meat Free Monday-recept
Låt grönsaker utgöra basen i det du äter och prova vår blomkålsrisotto med chèvre! En supergod och smakrik variant av den lyxiga klassikern med matlagningsgrädde gjord på havre för att även passa dig som är mjölkallergiker.
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Kostexperten: Sov dig till en slankare midja
Minskar du inte till det midjemått du önskar? Det kan bero på dålig sömn. SportHälsa’s kostexpert Yvonne Lundgren ger svar på vad som händer med midjemåttet när vi sover dåligt.
”Världens bästa blender” lanseras i Sverige
Nu blir det ännu roligare, nyttigare och enklare att göra allt ifrån smoothies och drinkar till glass, soppor och såser. Vitamix som ofta kallas för ”världens bästa blender” lanseras nu till konsument i Sverige.
Vi söker en skönhetsbloggare!
Brinner du för skönhet och hälsa? Gillar du att skriva, fota och inspirera andra med smarta tips? Då kanske du är vår nya bloggare!
The Healthy Box – nyttigheter hem i brevlådan
Nyfiken på nya hälsoprodukter? The Healthy Box är en ny prenumerationstjänst för dig som vill ha hemlevererade nyttigheter varje månad.
