I augusti börjar många av oss jobba eller i skolan med en förhoppningsvis lägre stressnivå…
Blåbärspaj med kokos – proteinrikt recept utan socker och mjöl
Baka något gott av säsongens färska bär!? Här hittar du läcker proteinrik blåbärspaj med kokos,…
Online psykolog – din smidiga hjälp till mental hälsa
Behöver du prata med en psykolog, men känner att tid och avstånd sätter stopp? En…
Busenkla banankakor med choklad och hasselnöt – utan tillsatt socker
Rötmånad och bruna bananer hemma? Perfekt att baka banankakor med choklad och hasselnötter av. Prova…
6 grymma styrkeövningar med kettlebell för hela din kropp
Redskapet som inte bara är bra till pulshöjande svingar – du kan även köra styrkeövningar…
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Saker att tänka på när du tränar med din hund
Att träna med din hund kan vara en fantastisk upplevelse som stärker banden mellan er samtidigt som ni båda håller er i form. Det är dock viktigt att förstå några grundläggande aspekter…
Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl guidar dig
Vi har pratat om träning vid utbrändhet med hälsoprofilen Sofia Ståhl som själv varit drabbad och idag pratar öppet om sin utmattning för att hjälpa andra. I intervjun berättar Sofia om hur…
Balansera ditt nervsystem med Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik – månadens profiler
Välkända hälsoprofilerna Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik har under drygt 20 år varit inriktade på holistisk träning, yoga och meditation. Nu har de skrivit en bok ihop om nya trenden i…
Ny studie: ökad kondition – minskad risk för depression, ångest, stroke och demens
En ny omfattande studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, visar att förändringar i konditionsnivå över tid är associerat med risken för att utveckla depression, ångest och cerebrovaskulära sjukdomar. Att god kondition hjälper…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
Smarriga snickersgrottor – recept för gott humör, smak och magkänsla
Allt som smakar jordnötter, kola och choklad är alltid en succé. Prova Frida Svanbergs recept på snickersgrottor från boken Veganska godsaker och känn humöret stiga. Vem vill inte ha något som både…
Dietisten: Så sätter du hållbara nyårslöften för din kost
Nära hälften av svenskarna avger nyårslöften, men endast 17 procent lyckas hålla fast vid dem till årets slut. Varför? Och hur sätter du hållbara nyårslöften för din kost inför 2025? Dietisten Dafna…
Kost för uthållighet och konditionsträning! Matcha mat med ditt mål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten som inte matchar dina träningsmål, näringsfysiolog…
Blomkålssoppa med pepparrot – hälsosam, krämig och härligt pepprig
Prova denna härliga blomkålssoppa med pepparrot, lika passande kyliga vinterdagar som andra gånger du önskar något smidigt, värmande och gott. Blomkålssoppa är fantastiskt av flera anledningar – enkelt att laga, smakrikt och…