Njut av en supergod smoothie med blåbär som inte bara ger snabb och smidig energi,…
Hur hälsosamt är det att titta på tv
De flesta associerar inte en match på TV med god hälsa för den som ser…
ta din träning till nästa nivå & bli ditt starkaste jag
Får du dåligt samvete av att se andra träna mer än dig? Då vill vi…
5 skäl till att plugga kostrådgivare hos IntensiveKost
Oavsett om du drömmer om att jobba med kost och hälsa eller bara vill fördjupa…
Hur löpning påverkar din mentala hälsa
Löpning påverkar kroppen på ett flertal olika sätt, inte minst din mentala hälsa. Det betyder…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Härlig, hälsosam chokladsmoothie – recept
När du är sugen på något lika gott som näringsrikt – mixa dig en banan- och chokladsmoothie. Här hittar du ett Madeleine Rybecks enkla recept. Sommar, sol och smoothies! Visst är det…
Seminarium om hälsa i Almedalen
Hälsa är nyckeln till allt – hur du mår som individ, samhället, djuren och naturen. Aldrig har det varit så trendigt att träna och äta hälsosamt, men samtidigt ökar livsstilssjukdomar på grund av stress, stillasittande och övervikt allt mer. Mycket kan du påverka själv, men även företag, organisationer och våra politiker jobbar hårt för att förbättra befolkningen och miljöns hälsa – frågor som diskuteras under Almedalsveckan. Här tipsar vi om några intressanta seminarium inom hälsa som du inte får missa!
Morgonträna och ät frukost i Almedalen + recept på grön smoothie bowl
Att inleda dagen med träning följt av en god och näringsrik frukost – håll med om att det är en drömstart! Under Almedalsveckan arrangerar ICA morgonträning tillsammans med En Svensk Klassiker följt av mikroseminarier – 15 minuters inspiration tillsammans med en hälsosam frukost. Boka in träningen du önskar delta vid i kalendern redan idag och ta del av recept på en god, grön smoothie bowl.
10 bästa hälsobloggarna – SportHälsa listar
Förr var det nästan ingen som läste bloggar på sommaren, men i och med nutidens smartphonesamhälle kan du fortsätta följa dina favoriter från hängmattan. Pocketböcker i all ära, men ibland är det trevligt att ta del av inspirerande bilder från träningspass, recept, resor och tankar direkt ur livet hos en privatperson. Här har vi listat 10 svenska hälsobloggar vi rekommenderar till din sommarläsning på skärm.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kostexperten: Därför ska du äta en bra frukost
Att äta en bra frukost är viktigt för att orka med hela dagen. Studier visar även att frukostätare generellt väger mindre än de som hoppar över frukosten.
Sofia ”PT-Fia” Sjöström: Jag skulle aldrig träna för utseendets skull
Hon driver Sveriges populäraste hälso- och träningsblogg, skippar trendiga dieter och är ödmjuk som få. I maj 2012 gick Sofia ”PT-Fia” Sjöström in i väggen. Nu är hon tillbaka och inspirerar tusentals till en sundare livsstil.
Recept – nyttig choklad dessert
Kostrådgivaren Yvonne Lundgren tipsar om ett enkelt och nyttigt recept på choklad- och avokado dessert.
KRAV-märkta ägg är nyttigare
Mer än vart tionde ägg som säljs i Sverige är KRAV-märkt. De KRAV-märkta hönsen får utlopp för naturliga beteenden och deras ägg är så populära att de ibland tar slut i butikerna. Inte så konstigt med tanke på att KRAV-märkta ägg både är nyttigare och bättre för miljön.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL