Dags att komma igång och springa i vår? Här visar naprapaten Marcus Palmkvist dig 4…
Öka ditt testosteron på naturlig väg med kosttillskott
Testosteron är ett hormon som ofta associeras med maskulinitet, men som spelar en kritisk roll…
Tips för att upprätthålla en hälsosam balans mellan träning och vardagsliv
Att hitta en balans mellan träning och vardagsliv är viktigt, men det kan vara svårt…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger…
Ny studie: Tai chi sänker högt blodtryck mer än konditionsträning
En ny studie har jämfört effekten av tai chi och konditionsträning på högt blodtryck, där…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Kom igång efter nyår – på riktigt
Det är många som har ett hälsosammare kommande år som nyårslöfte. Tyvärr är det inte många som lyckas hålla löftet. Använd mellandagarna för efterforskningar och sätt upp tydliga mål för nästa år.…
5 övningar som tränar hela kroppen med en slamball
Slamball är det perfekta redskapet för att få kul och effektiv träning för hela kroppen. Vi visar hur du kan förbättra både styrkan och konditionen genom att kasta en boll! En slamball…
Håll igång träningen även under vintern
Det krävs en hel del viljestyrka för att hålla igång träningen under vinterhalvåret. Ursäkterna är många, och de flesta av dem delar du med många andra. Blir du medveten om fallgroparna är…
Dina ”måsten” till skidsäsongen – 8 produkter till längdskidåkning
Vilken är den mest nödvändiga utrustningen du – eller någon du bryr dig om – behöver till längdskidsäsongen? Här guidar vi dig. När det är dags för längdskidsäsongen slås många av hur…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Matsedel med 7 middagsrecept
Vad ska vi äta? Den dagliga frågan som blir lättare att besvara med en förutbestämd meny, och därför ger vi dig förslag på läckra middagar för veckan. Här hittar du en meny…
6 livsmedel med oförtjänt dåligt rykte
Att skrämselpropaganda funkar har såväl media som matvaruproducenterna snappat upp. Såklart vi vill hålla oss så starka och friska som möjligt, därför också lätt att locka med rubriker om alternativ till livsmedel…
Mustig böngryta med ajvar – veckans vegorecept
Vad sägs om en mättande, smakrik, god, klimatsmart och näringsrik gryta till middag? Det kan du få med Ulrika Davidssons recept på veganska böngryta med ajvar. Notis: Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar…
Åse´s saftiga kalvfärsbiffar med grönpepparssås – LCHF-recept
Inför Internationella LCHF-dagen 16 januari – eller en annan dag för den delen – bjuder vi här på Åse Falkman Fredrikson´s recept för saftiga kalvfärsbiffar med grönpepparsås. Trogen LCHF-anhängare eller inte – Åse…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL