Att komma igång med träningen och att behålla motivationen kan vara utmanade, vi vet. Speciellt…
Lär dig två andningsövningar – och vilka fördelar du får
Andningen är central vid allt du gör, i din vardag som träning, inte minst yoga.…
Stekt färskpotatis med syrad lök och ramslök – recept och hälsofördelar
Sommaren är på ingång och med den en av våra mest älskade delikatesser: färskpotatisen! Det…
10 veckors träningsprogram för att springa en mil på 60-, 50- eller 40 minuter
Drömmer du om att springa en mil på under en timme? Eller kanske så snabbt…
Festlig meny till din högtidsdag – recept till förrätt, huvudrätt, dessert
Valborg, Kristi himmelsfärdsdag, morsdag, skolavslutningar, midsommar – det finns mycket att fira med en festlig…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träningsläger – ett fantastiskt sätt att få ut det mesta av din träning
Vill du också komma iväg på träningsläger? Det finns flera anledningar till varför det kan vara bra att komma iväg och träna intensivt i några dagar. Bästa tiden på året är nu,…
Paj med fetaost och soltorkade tomater – veckans Meat Free Monday-recept
Som tillbehör på buffén, för- eller huvudrätt – en smakrik paj med fetaost och tomater passar de flesta tillfällen. Här bjuder vi på ett recept som garanterat gör succé, om och om…
Roliga aktiviteter under våren och sommaren
I Sverige så brukar vi tala oss varma om hur fantastisk den svenska sommaren är. När vi spenderar mer än ett halvår mer eller mindre i konstant mörker så är det inte…
Senaste bastutrenden: så ökar infraröd bastu ditt välmående
En bastu som ger dig behaglig värme, minskar spänningar och smärta, ökar kroppens återhämtning och kollagenproduktionen för strålande vacker hy? Låter det för bra för att vara sant? Läs om senaste trenden…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Så hjälpte Superfood Maria att läka inifrån – 5 hälsotips
Efter flera år av kroniska hälsoproblem och ihållande smärta, som ett resultat av hypotyreos, uretrit och Raynauds syndrom, beslöt sig Maria Segergren för att ta kontroll över sin egen läkningsprocess – med…
Vegetarisk proteinrik mat – 7 goda gröna recept för veckan
Att äta vegetariskt är inte bara en tillfällig trend – intresset ökar konstant och förutspås fortsätta så. Här hittar du en vegetarisk veckomatsedel med 7 rekommenderade recept. Notis: Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar…
Här hittar du dolt socker – 10 vanliga sockerbovar
Godis, glass och bakverk vet du säkert är rikt på socker, men har du koll på i vilka andra vanliga livsmedel det gömmer sig dolt socker. Här listar vi tio sockerbovar många…
Linser gryta – Krämig och Näringsrik Veckans Vegorecept
Snabblagat, billigt, fiber- och proteinrikt och med en neutral smak som passar de flesta rätter – vi snackar linser, som gör sig bra i denna läckra linsgryta. Notis: Inlägget innehåller reklam genom…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL