När regnet öser ner och uteaktiviteter inte är ett alternativ, kan det vara frestande att…
Tarmhälsans påverkan på mental prestationsförmåga – en guide för kortspelare
Din tarmhälsa har en direkt inverkan på hur din hjärna fungerar. En välbalanserad tarmflora ger…
Recension Mylky – Färsk, växtbaserad mjölk på nolltid
SportHälsa har provat Mylky som möjliggör att själv skapa alla typer av växtbaserad mjölk med…
Saker att tänka på när du tränar med din hund
Att träna med din hund kan vara en fantastisk upplevelse som stärker banden mellan er…
Olika fettsyror – Hitta rätt fettkälla för bättre hälsa
Fett! Precis som protein och kolhydrater är olika fettkällor energigivande näringsämnen med flera viktiga funktioner…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Experten: Så når du ditt mål i 10 steg
Hitta triggers, gör det du säger att du ska göra och belöna dina delmål. Det är tre av coachen och näringsfysiologen Inyang Eyoma Bergenstråles tips för att sätta upp en målbild –…
Så blir du av med en torr och kliande hårbotten
En kliande och torr hårbotten kan vara obehagligt och irriterande. Det är viktigt att vårda din hårbotten för att förebygga problem. Det finns flera saker du kan göra för att lindra klåda…
Träningsprogram: 8 basövningar som gör dig till en stark skidåkare
Hur ska du träna för att på bästa sätt förbereda dig inför skidsäsongen? Här visar f.d. elitåkarna Maria Pietilä Holmner och Anna Swenn-Larsen dig ett träningsprogram med styrkeövningar för att bli en…
5 snabba med Amanda ”Mandyfit” Larsson – framgångsrik PT online
Vem är tjejen bakom den kända profilen ”Mandyfit” som du kanske stött på i sociala medier? Här får du veta mer om hennes framgångshistoria, egen träning, kost och bästa hälsotipsen till dig.…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Njut av hälsosam varm choklad – 4 olika recept
Vad är mysigare än att kura med något gott och värmande i soffan om vinterkvällarna? Här hittar du fyra recept på hälsosam varm choklad, olika varianter för olika smaker till era sköna…
Vegansk Janssons frestelse med Toonish – recept
Trenden med fler klimatsmarta alternativ på jul- och påskbordet håller i sig, ofta precis lika gott som den traditionella, om inte godare? Prova receptet vegansk Janssons frestelse med växtbaserad tonfisk, en älskad…
Supergod pepparkaksfudge utan socker
Här bjuder LCHF-arkivet dig på ett riktigt smaskigt och juligt recept på pepparkaksfudge. Vill du få i dig mindre kolhydrater men ändå njuta av riktigt god pepparkaksfudge, mat, och andra bakverk? Då…
Nutellasmakande hasselnötsbollar – gott, glutenfritt recept
Älskar du nutella kommer du inte bli besviken på Angelas hasselnötsbollar. Små söta goda bollar jul eller andra gånger du är sugen. Dessutom enkla att göra själv med detta recept. Godsaker av…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL