Hoppa över höstens förkylningar och piggna till med en uppfriskande ingefärsshot. Med het chili, citron,…
Kul cardiopass med din kroppsvikt – 12 minuters pulshöjande WOD
När tiden är knapp, men kroppen full av energi – eller när du vill få…
Sex motivationstips som ökar din träningsglöd
Vänta inte på att din träningsglädje ska komma, träna så kommer den! Och ju oftare…
Roliga och kreativa sätt att få ut det mesta av en regnig dag
När regnet öser ner och uteaktiviteter inte är ett alternativ, kan det vara frestande att…
Tarmhälsans påverkan på mental prestationsförmåga – en guide för kortspelare
Din tarmhälsa har en direkt inverkan på hur din hjärna fungerar. En välbalanserad tarmflora ger…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Spänningen inom e-sportens värld
E-sport är något som verkligen har växt sig stort de senaste åren och det är ett fenomen som både lockar allt fler utövare och även publik. Många som tycker att det är…
Fars dag presenter – 10 tips för sportiga livsnjutare
Är du på jakt efter fars dag presenter till söndag 13:e november? Då har du hamnat rätt. Här ger vi dig 10 sista-minuten-tips som får far att må riktigt bra. Att hitta…
Hitta rätt balans i livet och minska din stress
Stress är tyvärr en del av livet, men det behöver inte vara en stor del. Det finns många saker du kan göra för att minska din stress och hitta rätt balans i…
Experten: Så når du ditt mål i 10 steg
Hitta triggers, gör det du säger att du ska göra och belöna dina delmål. Det är tre av coachen och näringsfysiologen Inyang Eyoma Bergenstråles tips för att sätta upp en målbild –…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Lär dig mer om LCHF – historien, fördelar och kurser
LCHF är en väl beprövad kosthållning som hamnat lite i skymundan de senaste åren, men som fortfarande hjälper många människor. Så hur funkar den? Vilka fördelar kan du få och var kan…
Sockerfria Cookie Dough bars – recept
När du vill hålla sockerintaget lågt och njutningen hög – gör dina egna sockerfria Cookie Dough bars. Kanske det godaste mellanmålet du någonsin gjort? Dessutom glutenfritt, men med massor av energi till din dag.…
12 nyttiga mellanmål i farten
När hungern slår till är det lätt att stoppa det första, men kanske inte alltid det bästa, i munnen. Här ger vi dig förslag på 12 nyttiga mellanmål, perfekt att grabba med…
Läcker knäckepizza – 2 enkla recept
Gillar du knäckebröd, pizza och enkla recept är detta för dig. Här bjuder vi på recept för två härligt knapriga varianter av knäckepizza med årets julknäck från Leksands Knäckebröd. Knäckepizza är relativt…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL