Tisdag 4 mars är det semmeldagen eller om du hellre säger fettisdagen? För dig som…
Kom igång med vinterlöpning och stötta din biologiska klocka
Varför du inte ska lägga skorna på hyllan, utan fortsätta med utomhusaktiviteter och testa vinterlöpning?…
Hälsomatsedel nr 13 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att…
Guldsuget byggs upp i utvecklingsfasen
Våra svenska juniorer är våra framtidshopp inom svensk sport. I de flesta sporter har vi…
Träning och välmående för dig som bor i Östergötland
Att hitta balansen mellan rörelse och återhämtning är en utmaning för många, särskilt i en…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Vad är longevity? Så lever du ett längre och friskare liv
Vad är longevity? Du har kanske hört begreppet som används allt oftare inom forskning och hälsobranschen, men vad innebär det? Det dyker vi in på här. Longevity handlar som det låter om…
Fira bålens dag med 5 effektiva övningar du aldrig testat förr?
Stärk din mage och rygg med 5 grymma bålövningar där allt du behöver någon form av höjd. Därmed smidigt att köra hemma, på resan eller var som helst du är, inklusive fin…
Sov dig frisk och stark med 10 sömntips
Hur påverkar sömnbrist din träning, immunförsvaret, vikten och andra funktioner i kroppen? Svaren hittar du här, inklusive 10 sömntips som kan hjälpa dig till mer kvalitativ sömn. Sömntips har du säkert fått…
Forskning: Träna balansen och lev längre!
Visste du att det är livsviktigt att träna balansen? Forskning visar att personer med bättre balans lever längre. Men balansen måste tränas och utmanas för att inte försämras. Forskning visar att träna…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Toscansk räkpasta – recept och tips hur du lagar den perfekta pastan
Fira Världspastadagen den 25 oktober med läcker toscansk räkpasta enligt konstens alla regler. Här hittar du både receptet och expertens tillagningstips som ger dig den perfekta pastan – och hur undviker vanliga…
10 hälsofördelar med potatis och 2 läckra recept av ”superknölen”
Potatisen är en råvara som haft oförtjänt dåligt rykte, till stor del på grund av okunskap om alla fantastisk hälsofördelar och goda rätter du kan laga av ”knölen”, men nu vänder vi…
11 Livsmedel du Inte Bör Förvara i Kylen
Bananer, tomater, basilika och olivolja skjuts in i kylen! Nej, nej, nej! Tanken att få maten i kylen så fort det bara går är inte alltid bra. Här är 11 livsmedel du…
Smarriga bakverk – 10 sockerfria recept
Älskar du smaken av sött, samtidigt som du är mån om en sund balans för din hälsa? Här hittar du 10 sockerfria recept för smarriga och snabba bakverk. Att följa sockerfria recept…
SKÖNHET
Smart in the dark – kvalitetsreflexer för säkra möten i trafiken
Hur effektiv är egentligen en dinglande reflex i mörkret och vad skiljer en bra från en dålig? Sporthälsa har pratat personreflexer, säkerhet och kvalitet med Smart in the dark, som designar innovativa…
Saknar du hudens glow? Så behåller du din lyster i vinter
Glow är en av de hetaste trenderna när det kommer till skönhet – men inte lika enkelt få under vintern. Därför fint att det finns produkter som hjälper. Här hittar du våra…
SlvrbckWear – träningskläder som gör skillnad
Många som tillfrågas om vilka egenskaper som är viktigast när det gäller träningskläder svarar ”snygga, sköna och funktionella”. Med SlvrbckWear får du allt det – och lite till. Det finns mycket att…
Sommarens sköna yogakläder från yogia – 5 outfits för dam och herr
Veckans träningsmode presenterat i samarbete med yogia.se Att känna sig bekväm när du tränar har större betydelse än man kan tro. Alla små – eller stora – saker som lockar dig till rörelse…
PARTNERINNEHÅLL