Önskar du att bli kvitt ditt sötsug en gång för alla? Häng med blivande hälsocoachen Nathalie Sääf på ett socker- och sötningsmedelstopp med start i morgon!
Kristina lär dig åka skidor i Hemavan
Inför sportlovet pågår den ständiga diskussionen om vart man ska åka. Kristina Nilsson är skidcoach i Hemavan och Tärnaby större delen av säsongen. På somrarna växlar hon till löpcoach.
– Fler borde se fördelarna med Hemavan och hur smidigt det är att ta tvåtimmarsflyget hit från Stockholm, säger hon.
Recept: Honey Melon Smoothie
Kalorisnålt och läckert! Honungsmelon är mångas favorit. Här kan du läsa mer om honungsmelonens hälsofördelar och testa ett läckert recept!
Susanne Ljungskog berättar: Min väg till framgång
Allt började i det lilla samhället Oskarström utanför Halmstad. Jag var 12 år gammal och min pappa kom hem från jobbet en dag och frågade om jag ville testa på cykling. Det var inget snack om saken, klart jag ville testa det också. Jag var en mycket idrottsintresserad tjej som höll på med det mesta. Var det inte innebandy så var de fotboll, utförsåkning eller löpning.
Därför ska du baka med protein
Är du sugen på goda bakverk och mellanmål men vill hålla nere på socker och kolhydrater? Eller letar du efter något proteinrikt och hälsosamt som du alltid kan ta med dig i väskan men dessutom baka själv? Då ska du läsa vidare.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
600 cyklister kämpade i Hammarbybacken
Mountainbikeloppet Hammarby Hill XC har avgjorts i strålande höstväder. Cirka 600 cyklister kämpade på banan i Nackreservatet vid Hammarbybacken i Stockholm. Elitklassen för herrar vanns av Mattias Wengelin, Team Kalas, och i damklassen segrade Josefine Ahlström, IK Hakarpspojkarna.
Cykelvasans segrare till Hammarby Hill XC
I morgon är det dags för Hammarby Hill XC, en tävling som lockar elit och även en hel del motionärer som cyklar mountainbike.
Bli av med lössen
Har ditt barn också fått löss? För det är nämligen nu, i början av terminen, som huvudlössen sprider sig bland skolbarnen. Ett problem med vissa av de lusmedel som finns på marknaden är att lössen tenderat att bli resistenta. Nu lanserar Topcom en elektrisk luskam som är effektivt mot både löss och gnetter – utan att de blir resistenta.
Ö till ö är en utmaning för de hårda
Tävlingen Ö till ö är en 54 km lång löp- och simtävling, som varje år lockar hårda och vältränade.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL