Vegotrenden är här för att stanna och du måste inte utesluta allt kött för att…
Sexuella trakasserier i löpspåret – veckans viktiga snackis
Känner du dig trygg på löprundan? Det borde vara självklart, oavsett om det är mörkt ute, vilket kön du har eller din klädstil, men tyvärr är det inte så. Problemet med sexuella trakasserier mot löpare är mer utbrett än man kan tro. Ett viktigt ämne som varit på tapeten under veckan.
I go, you go – svetta er starka tillsammas
Tillsammans är vi starka! Ta med en kompis, familjemedlem eller haffa någon på gymmet och gör ett svettigt parpass. I go, you go!
Testa Inch Worm – övningen som gör dig corestark och rörlig
Härma larvens rörelser, eller i detta fall Anna, i en Inch Worm. Övningen där du får ökad grundstyrka i framför allt coremusklerna men även bröst och axlar, samt sträcker ut musklerna i baksida lår och vader. Jordnära träning med skön core- och lårkänsla.
Tappade synen i diabetes – Nu springer han Tough Viking och kämpar för ändrade kostråd
Han tränar styrka 5-12 gånger i veckan och har ett stort mål i sikte: Det extrema hinderbaneloppet Tough Viking. Men hindren, de blir lite svårare än för konkurrenterna. Patrik Olsson är nämligen blind.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Gå ner i vikt som Jennifer Lopez och Kate Middleton
Vill du snabbt gå ner i vikt? Vill du behålla den livet ut? Vill du äta gott och slippa vara hungrig? Gör som Jennifer Lopez, Kate Middleton och 5 miljoner fransmän: prova succémetoden Dukandieten.
Slipp värk i händerna
Efter att ha överbelastat handlederna är det många svenskar som får värk i dem. Här är knepen som gör att du slipper värken.
Vätternrundan fullbokad på rekordtid
Vätternrundan 2012 blev fullbokad på bara sex dagar.
SH’BAM är en av höstens nyheter
Träningsföretaget Les Mills, kända för populära klasserna Bodypump och Bodybalance har nu utvecklat en ny spännande klass – Sh’bam.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL