Cirkelträning är ett smart sätt att lägga upp din träning på för omväxling och effektivitet.…
Tänk på återhämtningen – bättre resultat med avkoppling
Träning är en väg till hälsa och styrka, men ofta glömmer man bort återhämtningen. Den…
Optimera din träning med rätt kosttillskott
Att hitta balansen mellan träning och rätt näring är avgörande för att nå sina mål,…
Saftig glutenfri saffranskaka med fikon – recept
Dags att bjuda på julfika? Baka en saftig glutenfri saffranskaka med fikon, enligt recept från…
”Mysigt, men mycket..” minska din julstress med 10 metoder
Julen närmar sig med mysiga stunder och lediga dagar för många av oss, men inte…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Förvandla din bänk till gym – 5 styrkeövningar på bänk för hela kroppen
Tycker du det är svårt att motivera dig till att träna inomhus, men vill behålla din styrka? Bänkar hittar du lite varstans och dom förvandlas lätt till ett gym. Här visar Lisa Johansson…
Kom igång med din träning lagom till sommaren
Snart är sommaren här och va bra det skulle vara att ha rutinen igång mer träning innan du går på semester och förlorar den igen. Träning ger så många fördelar, både fysiskt…
Utländska bettingsidor skapar mer spelmissbruk
Både globalt och i Sverige är spelmissbruk ett allvarligt problem som påverkar många människors liv. Spelberoende kan ha allvarliga konsekvenser för en persons hälsa, relationer och ekonomi. För att bekämpa detta problem…
Vilka är nyckelkomponenterna i en fotbollsspelares diet?
Många drömmer om att bli fotbollsproffs men vägen är lång och marginalerna är små att lyckas i världens största sport. I denna artikel tittar vi närmare på hur en fotbollsspelare ska äta…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Granola cookies med choklad – goda, nyttiga julkakor
Det finns gott om recept på “nyttiga julkakor”, men vad gör dem egentligen nyttiga? De flesta innehåller fortfarande någon form av socker, som de här faktiskt också gör. Men det som gör…
LUCKA 10 – vinn boken ”Healthy Happy Food” med recept och kostplan
Öppna lucka 10 och ta chansen att vinna boken ”Healthy Happy Food”, full av 63 näringsrika, växtbaserad och goda recept. Är du vegan? Eller känner du någon som är det? Då är boken ”Healthy Happy…
Veckomatsedel: 5 näringsrika middagsrecept för hela veckan
Söker du inspiration till vad du ska äta till middag och ha med i matlådan? Inför dina kommande dagar bjuder vi på enkla, goda och näringsrika middagsrecept, inklusive inköpslista. Att planera utifrån middagsrecept…
Lucka 8 – vinn ryggsäck med ditt ”måste” på julbordet: årets knäckebröd
I lucka 8 har du chansen att vinna julbrödets julbröd från Leksands knäckebröd. Älskad knaprighet, variationsrikt, lång hållbarhet och här även praktiskt förpackat. Bakom lucka 8 döljer sig en snygg och praktisk…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL