Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel…
Hur spelvanor påverkar hälsan och välbefinnandet
Gaming har blivit en central del av mångas liv, men hur påverkar det vår hälsa?…
30 minuters expresspass som ökar din styrka och bålstabilitet
När du har 30 minuter – testa vårt expresspass för att bygga styrka och stabilitet…
Julens godaste granola – 2 enkla recept
Vad är godare att toppa din yoghurt med än granola? Dessa två recept visar dessutom…
Teknik och träningsupplägg för längdskidåkning
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kläder, utrustning och sista-minuten-tips inför Vasaloppet eller annan längdskidåkning – vi guidar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Strategier för att återhämta sig från en idrottsskada
För att återhämta sig från en idrottsskada är det viktigt att ta reda på vilken typ av skada du har, och följa läkarens råd. I ett senare skede är sjukgymnastik självklart nödvändig…
Toppövningar för att öka manlig potens
Läs här, herrar! Hälsosam potens är inte bara avgörande för ett tillfredsställande kärleksliv, men det bidrar också till övergripande förtroende och välbefinnande. Frågan gällande erektil dysfunktion är föremål för korrekt medicinsk undersökning…
Allt om bänkpress – Stor guide till basövningarna: Del 5
Bänkpress är kanske en av de mest klassiska styrkeövningarna – och vad passar väl bättre än att just den får avsluta vår serie om de viktigaste basövningarna? Vi har kommit till den…
Träna under din semester
När semestern närmar sig kanske du oroar dig över träningen. Givetvis vill du inte tappa konditionen och styrkan bara för att du ska ha semester. Men det finns många sätt som du…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Veckomatsedel: 5 näringsrika middagsrecept för hela veckan
Söker du inspiration till vad du ska äta till middag och ha med i matlådan? Inför dina kommande dagar bjuder vi på enkla, goda och näringsrika middagsrecept, inklusive inköpslista. Att planera utifrån middagsrecept…
Lucka 8 – vinn ryggsäck med ditt ”måste” på julbordet: årets knäckebröd
I lucka 8 har du chansen att vinna julbrödets julbröd från Leksands knäckebröd. Älskad knaprighet, variationsrikt, lång hållbarhet och här även praktiskt förpackat. Bakom lucka 8 döljer sig en snygg och praktisk…
Nyfiken på periodisk fasta? Därför fungerar 10-timmarsdieten så bra
Är du nyfiken på hur periodisk fasta kan ge dig bättre hälsa och starkare immunförsvar? I Jeannette Hydes bok ”10 timmars-dieten: Periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar” får du hjälp att undvika…
Lucka 7 – Vinn 3 liter läcker juice från Buy The Box
När du öppnar lucka 7 har du chansen att vinna ekologisk, närproducerad och näringsrik juice från Buy The Box i deras smidiga trelitersboxar. Trött på att lägga tid på att hacka, riva,…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL