Totalt tystnad. Hur ofta har du det i livet? Vågar du anta Lisas utmaning att starta upp veckan med en tyst promenad?
Kajsas äppelpaj – gott, enkelt, hälsosamt recept
Tänk dig varm äppelpaj med en klick vaniljkesella, grädde, vaniljsås eller glass – smaklökarna jublar!…
Trådlösa sporthörlurar – utvärdering av 4 modeller
Trådlös rörelsefrihet till musik. Sporthörlurar med bluetooth är bland det bästa som hänt musikvärlden, speciellt för oss som tränar. Att slippa en sladd som trasslar in sig i armarna när du springer, i hantlarna på gymmet eller styret på cykeln. Men vilka ska du välja? Här hjälper vi dig på traven med en utvärdering av fyra modeller på marknaden.
Träna axlar med hantlar – film med 4 övningstips
Som avslutning på veckans tema bjuder vi på axelträning i rörligt format. En film där vi visar dig 4 övningar med hantlar som fokuserar lite extra på de olika muskeldelarna i axlarna – framsidan, yttre delen, baksida axel och de inre, stabiliserande rotatorerna. Grabba ett par hantlar och axla upp inför helgen!
Fixa egen trendig Poké bowl
Poké bowl – den nu trendiga maträtten du säkert sett passera i Instagramflödet eller testat själv på någon restaurang? Men har du provat att laga Poké bowl hemma? Det är inte alls svårt och många ingredienser går att byta ut mot det du har i skafferiet. En rätt som passar bra så här i slutet av veckan om du till exempel har överblivet kokt ris hemma? Här hittar du receptet att utgå ifrån.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ny bok om reumatism
Detta är en bok för alla som vill veta mer om reumatism. För patienterna och deras anhöriga, för sjuksköterskor och annan vårdpersonal, för politiker och beslutsfattare och många andra.
Vår är lika med pollenallergi
Samtidigt som många ser fram emot våren drabbas många av pollenallergi under just de första vårveckorna.
På cykel i Tyrol, Österrike
Skiddestinationen Kitzbüheler Alpen-Brixental i Österrike hårdsatsar på att bli en åretrunt-destination.
Många tröstäter för att de är missnöjda med jobbet
En ny undersökning visar att särskilt kvinnor som är missnöjda med sin jobbsituation tröstäter.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL