Senaste artiklar

Recept: Chokladshots

Recept: Chokladshots

Vill du bjuda på en god och enkel dessert? Testa kostexperten Yvonnes chokladshots!

Testa formen och prestera på topp

Testa formen och prestera på topp

Att logga sin träning har aldrig varit så populärt som nu. Träningsappar, pulsklockor och aktivitetsarmband används flitigt. Nu vill vi dock ha ytterligare information vilket gör att allt fler väljer att utföra avancerade tester för att få ett kvitto på sin hälsostatus och fysiska kapacitet.

My Martens: Jag var sockerberoende och vräkte i mig skräpmat

My Martens: Jag var sockerberoende och vräkte i mig skräpmat

Hon var sockerberoende, åt oregelbundet och vräkte i sig skräpmat. I dag är toppbloggaren My Martens mål att gå ner i vikt utan hetsbantning eller att svälta sig själv. För SportHälsa berättar My om hur hon ser på kost i dag och ger sina bästa tips för en hälsosam livsstil.

Snabbt och gott efter träning

Mindful eating: Gå ner i vikt utan diet

Gå ner i vikt och må bättre utan strikta dieter eller tråkiga förbud. Med mindful eating lär du dig att ta kontroll över dina matvanor och fokuserar inte bara på vad du äter, utan också varför du äter.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


veckans produkt


HÄLSA & TRÄNING

Viktigt att träningen känns meningsfull

Viktigt att träningen känns meningsfull

Träning idag ska inte bara vara hård och givande utan vi värderar att känna nerven i det vi gör. Det vill säga varva hård och fokuserad träning med lugna frigörande pass.


Redaktörens val


KOST & RECEPT

Facebook