Kort om tid och höga ambitioner? Till ditt nästa träningstilllfälle har vi laddat upp med…
Hitta balansen mellan avslappning, träning och spänning 2025
Vinterns mörker kan börja kännas lite väl påfrestande, men äntligen börjar man skymta slutet av…
Mental styrka i idrott: Den nya nyckeln till idrottslig framgång
Att vara en framgångsrik idrottare handlar inte bara om fysisk styrka och teknik. Mental styrka…
Hälsosamma semlor – 3 smarriga recept
Tisdag 4 mars är det semmeldagen eller om du hellre säger fettisdagen? För dig som…
Personlig hälsa i fokus: Så förändras synen på välmående 2025
Personlig hälsa tar nu en central plats under 2025. Integrativa hälsoåtgärder, som kombinerar konventionell och…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Tips för att komma igång med hemmaträning
Att träna hemma kan vara ett utmärkt sätt att hålla sig i form och för att förbättra sin hälsa. Det finns många fördelar med att träna hemma, som exempelvis att det är…
Svårt att vila från träningen? Tips på avkopplande underhållning
Träning är en viktig del av att upprätthålla ett hälsosamt liv. Det ger oss energi, styrka och lyfter vårt såväl fysiska som psykiska mående. Men ibland är det lika viktigt att vila…
Betting och mental hälsa: Hur påverkar det människor?
Betting kan ha en påverkan på människors mental hälsa på olika sätt. För vissa människor kan betting vara en underhållande och spännande aktivitet, men för andra kan det leda till negativa konsekvenser…
Att välja rätt spel för den sportintresserade – Så hittar du rätt spelbolag Sverige
Om du är en sportintresserad person som tycker om att följa olika sportevenemang, kan ett bra alternativ för dig vara att även prova på att spela på sport. Idag finns det många…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Smidigt stekpannebröd av enbart 4 ingredienser
Pang ner i stekpannan gör du smidigt bröd att fylla med godsaker. Prova Jenny och Magnus Anderssons recept ur boken ”Nyttigare Gott” till nästa tacokväll eller sommarens picknick. Göra ditt egna, glutenfria…
Anmeldelse af Energy Snack: Den perfekta energibaren för triatleter
Är du en triatlet på jakt efter en energibars som kan ge dig det nödvändiga bränslet för långdistanslöpning och cykelturer? Här hittar du vår absoluta favorit efter ett flertal tester – Energy Snack från…
Choklad- och nötrutor – naturlig, nötig njutning
Gör dina egna powerbars av enbart naturligt goda ingredienser. Choklad- och nötrutor som ger dig energi inför träningen och en ren njutning för själen. Prova Jenny och Magnus Anderssons recept ur boken…
Mat för löpare? Elitlöparen Elmina Saksi ger dig sina knep
Är det bäst att springa före eller efter frukost? Varför får vissa löparmage? Kolhydraters vara eller icke vara? Och hur ska du att äta i samband med ett löplopp eller annan tuff…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL