Grönt te för friskare hälsa

Grönt te för friskare hälsa

Det verkar avkopplande och sägs motverka magproblem och förkylningar. I Japan dricker man flera koppar av det gröna teet dagligen, men i Sverige är det fortfarande få som känner till treårigt bancha-te.

Så undviker du att äta för mycket mat

Så undviker du att äta för mycket mat

Står vågen still trots att du tränar regelbundet och äter nyttig mat? Det kan bero på att du får i dig mer mat än vad du egentligen tror. Här är fem smarta tips som gör att du minskar risken att äta för mycket.

Nikes nya löparskor 2015

Nikes nya löparskor 2015

TRENDSPANING. Nu släpps 2015 Nike Free Collection som innehåller tre nya modeller av löparskor.

Är det nödvändigt med proteinpulver?

Är det nödvändigt med proteinpulver?

Hur nödvändigt det är med proteinpulver råder det skilda meningar om. Medan vissa hävdar att det räcker med en varierad och balanserad kost för att få i sig tillräckligt med protein, menar andra att proteinpulver är nödvändigt om man tränar aktivt och vill uppnå ett specifikt träningsresultat. Träningsfysiologen Per Frank reder ut de vanligaste myterna om proteinpulver.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Ont i ryggen? Sök hjälp direkt.

Ont i ryggen? Sök hjälp direkt.

Att behandling direkt kan lindra framtida smärtor i ländryggen har sjukgymnasten Lena Nordeman bevisat i sin avhandling.


veckans produkt