Idrottare dras ofta till riskfyllda situationer, inte bara för utmaningens skull utan för den intensiva…
10 minuters corepass med ditt påskägg och en vän
Innan du äter upp innehållet i ditt påskägg – kör ett kul corepass ihop med…
Tips för att lyckas med träningen
Är det dags att komma igång med träningen har man hittat rätt. Det är dags…
Äta för två? Riktlinjer gällande kost för gravida
Stämmer det att du ska ”äta för två” (eventuellt fler) som gravid, eller hur mycket…
Sötsalta caramel macarones till påsk? Recept
Till påsk eller vid andra festliga tillfällen du vill bjuda på något lika vackert som…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Make Your Own – din nya avkopplande hobby med virkning eller makramé
Påbörja det nya året med en ny kreativ, hobby – virkning eller makramé – med ett enkelt startkit från Make Your Own. Vill du hitta avslappnande balans till din träning? Testa hantverk!…
4 vanliga myter om kost och träning – samt sanningen bakom
”Du kan inte bygga muskler samtidigt som du konditionstränar”, ”kanel ökar fettörbränningen” och ”ät INTE kolhydrater om du vill ha magrutor..” ja, olika påståenden om att speciella kost eller träningsupplägg skulle ge unika effekter…
Hur ett hälsotest kan förbättra dina träningsresultat
* Annons för FeminaLab * Att hälsotester endast är för dig som vill förbättra din hälsa är en vanlig missuppfattning, det finns betydligt fler användningsområden. För dig som tränar är hälsotest ett utmärkt…
De negativa konsekvenserna av ökad skärmtid
I dagens digitala era är skärmtiden en dominerande faktor i våra liv. Från arbete och studier till underhållning och social interaktion, spenderar många av oss timmar framför olika elektroniska enheter. Trots alla…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mumsiga mandelmusslor utan gluten eller nötter
Du är sugen på spröda och goda mandelmusslor, men är glutenintolerant eller allergisk mot nötter? Anna guidar dig till enkla och mumsiga mandelmusslor, utan vare sig gluten eller nötter. Att göra mandelmusslor…
Mellanmål före träning – 4 läckra tips som ger dig superkrafter
Här ger vi dig fyra tips på uppladdande mellanmål före träning. Mat som fyller depåerna med energi, håller dig mätt och hjälper dig prestera optimalt. Dessutom går det snabbt att förbereda, är enkla…
4 vanliga myter om kost och träning – samt sanningen bakom
”Du kan inte bygga muskler samtidigt som du konditionstränar”, ”kanel ökar fettörbränningen” och ”ät INTE kolhydrater om du vill ha magrutor..” ja, olika påståenden om att speciella kost eller träningsupplägg skulle ge unika effekter…
Choco balls – ditt lyxigaste chokladbollsrecept
Att något så lätt att göra kan vara så gott – en chock? Dock positiv sådan om du provar dessa choco balls, ditt förmodligen lyxigaste chokladbollsrecept, utan konstiga tillsatser. Till helgen, påskgodis…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL