Är du i startfasen och ska börja löpträna? Nu finns det inga ursäkter för att…

Är du i startfasen och ska börja löpträna? Nu finns det inga ursäkter för att…
Inför sommarens träningsutmaningar gäller det att sätta mål som du vill nå. Lägg upp en…
Löpstyrka var veckans inriktningen vid ett av passen med Salming Runclub powered by SportHälsa. Ett…
Efter 50 Shades-serien är det nog många som har fantiserat lite om att lyxa till…
Många löpare drabbas av skador, en vanlig följd av att man går för fort fram…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
För att träna behövs egentligen inga avancerade prylar. Men genom ny teknik och smarta funktioner kan träningspassen bli både roligare och lite enklare. Vi tipsar om smarta träningsprylar som toppar motivationen i höst!
Styrketräning är bra av många anledningar. Du blir inte bara starkare – du förbränner mer också!
Många är vi som vill klara milen under 50 minuter. En viktig parameter för att klara detta är att kunna springa energisnålt. Här följer några metoder för att spara på krafterna under löpturen.
Att inte få resultat i sin träning kan liknas vid att inte få lön när man jobbar. Därför är det oerhört frustrerande när man kämpar för att förbättra sig men resultaten inte kommer i önskad utsträckning. Som löpare är det ofta en tid på en specifik sträcka som man jagar. En vanlig fråga som uppkommer när utvecklingen stagnerar är därför: ”varför blir jag inte snabbare?”