Det blir mörkare, kallare och kalendern fylls snabbt på efter sommaren. Inte konstigt att många…
Havrekakor med Choklad på 5 Minuter – Snabbt & Enkelt
Baka havrekakor med choklad utan ugn? Jodå, det går – med fantastiskt resultat! Dessa ”no…
Draken med 4 punkter – superövning för en starkare höft
I veckans träningsfilm visar vår coach Patrick Rapp hur du gör övningen draken med 4…
Få motivation och inspiration att komma igång med träningen!
Hösten är här och då är det därmed dags att återvända till vardagen igen efter…
Brunch i Stockholm – Komplett guide de bästa ställena
Vi firar Brunchens dag 15 september med att tipsa om bäst brunch i Stockholm. Visst…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Squat challenge – dag 22. Squats med gummiband
Squats är en grym övning för rumpan. Men den går att göra ännu mer effektiv gällande rumpträningen. I SportHälsas Squat Challenge dag 22 får du veta hur.
Squat challenge – dag 21. Squats med vadpress
Att squats är en grym övning vet du redan. Men för att göra den ännu bättre krävs det att du tänker utanför boxen. I SportHälsas Squat Challenge dag 21 får du en variant som även tränar vaderna på ett effektivt sätt!
Squat challenge – dag 20. Split squats med skivstång
Traditionella squats på två ben är grymma, men för att utvecklas behöver du även gör andra varianter. Här är en som utförs med mer fokus på ena benet.
Recept: Vitaminshot mot förkylning
Recept på vitaminshot – en perfekt vitaminbomb när förkylningstiderna börjar krypa sig på!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL