De främsta atleterna ser alltid ut att ha förmågan att prestera som bäst när det…
Varför du ska träna coremusklerna?
Att din core är viktig förstår du säkert av namnet, men varför coreträning? Här hittar…
Träna för att spela
Spel har blivit en del av våra liv. Vi spelar i mobilen, på surfplattan och…
Kontrastträning: Tung basövning möter lätt i 4 superset
Vill du bli riktigt grundstark i hela kroppen, öka din puls, rörlighet och corestyrka i…
Trött och stressad? Så får du mer energi i vardagen
Det blir mörkare, kallare och kalendern fylls snabbt på efter sommaren. Inte konstigt att många…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Lindra förkylningen med ingefära- & citronshot
Bli kvitt förkylningen eller undvik den med en uppfriskande ingefära- och citronshot. Helt klart värt ett försök, inte minst för den goda smakens skull.
PT:ns tips: Två grymma övningar för bröst och biceps!
Den här övningen är grym för att träna upp styrkan i bröstmuskulaturen. Här visar Milomir Stevanovic och Gianna Troyse hur du gör – steg för steg.
Så här övar du för att bli bra på chins
Vill du lära dig att dra upp sig i stången? Då är excentriska chins en bra övning på vägen för att bygga upp den styrka och smidighet som behövs. Här visar en PT hur du gör.
5 anledningar till varför du ska skaffa en träningskompis
Tillsammans är roligare! Vi är sociala varelser och detta är ett superverktyg att ta med in i träningen. Det blir helt enkelt roligare att träna med en vän eller i team.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL