Årets IIHF-världsmästerskap lovar att bli något alldeles speciellt för svenska hockeyfans. För första gången sedan…
Psykologi kring idrottsrisk: varför älskar atleter adrenalin?
Idrottare dras ofta till riskfyllda situationer, inte bara för utmaningens skull utan för den intensiva…
10 minuters corepass med ditt påskägg och en vän
Innan du äter upp innehållet i ditt påskägg – kör ett kul corepass ihop med…
Tips för att lyckas med träningen
Är det dags att komma igång med träningen har man hittat rätt. Det är dags…
Äta för två? Riktlinjer gällande kost för gravida
Stämmer det att du ska ”äta för två” (eventuellt fler) som gravid, eller hur mycket…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Hälsosamma ingredienser som för tur med sig
Nyttig mat är bra för både kropp och knopp, men visste du att den kan boosta din tur med? I vissa kulturer ser man nämligen flera fantastiska ingredienser som rena lyckobringare, inte…
När hälsa blir ohälsa – om ortorexi, sociala medier och att skapa balans
Kan all inspiration till hälsosam mat och träning i sociala medier slå över till att bli ohälsosam? Till och med bidra till allvarliga problem, som psykisk ohälsa och ortorexi? Här fördjupar vi…
Psykologins inverkan på sportsbetting: Förstå tankespelen bakom framgångsrika satsningar
När det gäller sportsbetting kan det vara lika viktigt att förstå de psykologiska faktorer som spelar in som att känna till oddsen. Kognitiva fördomar påverkar ofta våra spelbeslut utan att vi ens…
Isometrisk träning – 3 bra övningar som stärker din löpning
Vill du bli en snabbare löpare? Hålla dig skadefri eller öka din styrka av andra skäl? Då ska du testa isometrisk träning. Här berätta vi hur det funkar och låter coach Patrick…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Lättlagad, krämig tacogratäng med kyckling
Upptäck vårt enkla tacogratäng recept med kycklingfärs, salsa och ost – perfekt för vardagsmiddagar och familjefavoriter. Denna tacogratäng är ett måste för dig som älskar smakrik och enkel matlagning. Med saftig kycklingfärs,…
Powerbars med jordnötssmör – sega och goda
Håll din energi och humöret uppe veckan ut med härligt sega och goda powerbars! Förvånansvärt lätt att göra själv och då har du även möjlighet att styra innehållet. Här hittar du en…
Sommarsallad med Proscuitto och Melon
Näringsvärde: 300 kcal, 10 g kolhydrater, 15 g protein, 23 g fett Denna fräscha fredagsallad med prosciutto, melon och ruccola är perfekt för sommaren. Den blandas med balsamvinäger, dijonsenap och olivolja –…
Indisk Färsgryta
Näringsvärde: 443 kcal, 20 g kolhydrater, 37 g protein, 18 g fett Denna indiskinspirerade färsgryta blandar mager nötfärs, kokosmjölk, röda linser, curry och torkade aprikoser till en värmande och smakrik måltid. Snabblagad…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL