Rörlighet, stabilitet och styrka är alla viktiga delar att träna. Här hittar du ett komplett träningsprogram…
PWO – stor guide med allt du behöver veta
PWO är ett av de mest populära tillskotten, men vad är fördelarna och vilka bör…
3 skäl till att springa med pannlampa – och hur du väljer rätt modell
En pannlampa borde vara en självklarhet bland löparutrustningen nu när de mörka månaderna är här…
Supergod sockerfri rulltårta
Sugen på sött och gott utan vanligt socker – testa att baka Marja ”Baka sockerfritt”…
Proteinbollar med smak av jordgubb och kokos
Till din mumsiga mellanmål bjuder ”Skippa Sockret”-Martina på ett recept för proteinbollar med smak av…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Recept: Hemmagjorda proteinbars utan socker
I dag finns en uppsjö av proteinbars att köpa. Många innehåller dock mer socker än vad godis och bullar gör – även om förpackningens framsida lovar ett nyttigt innehåll. SportHälsas kostexpert Yvonne Lundgren bjuder på ett gott och enkelt recept på hemmagjorda proteinbars utan socker.
10 vanliga livsmedel – Så mycket får du för 100 kalorier
En kalori är alltid en kalori. Men näringsvärdet och hur mycket du kan äta för 100 kalorier skiljer sig avsevärt. Vi har listat mängden du får för 100 kalorier av 10 vanliga livsmedel.
7 anledningar till varför du ska marklyfta!
Bänkpress, knäböj och utfall i all ära. Men det är marklyft som är kungen av träningsövningar. Här har du 7 anledningar till varför!
Tidigare överviktiga Nathalie: ”Så blir du kvitt ditt sötsug”
Önskar du att bli kvitt ditt sötsug en gång för alla? Häng med blivande hälsocoachen Nathalie Sääf på ett socker- och sötningsmedelstopp med start i morgon!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Björn Ferry och LCHF är en bra kombination
Björn Ferry och kostrådgivaren Cathrine Schück har tillsammans skrivit en kostbok med utgångspunkt i LCHF.
Matrevolutionen – ät dig frisk med riktig mat
Läkaren Andreas Eenfeldt, som driver bloggen kostdoktorn.se har nyligen kommit ut med en bok: Matrevolutionen – ät dig frisk med riktig mat.
50 genvägar till fettförbränning
I Fredrik Pauluns nya bok 50 genvägar till fettförbränning finns tips och genvägar att nå dit du vill.
Slånbär: Vårt nya superbär
Slånbär är en näringsbomb i form av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Under hösten kan du plocka superbäret och snabbt göra nyttig saft.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL