Hur mår du? Hur mår din kropp? Har du rutiner att återgå till som du…
Du får aldrig glömma bort säkerheten när du använder fitnesstrackers
Använder du fitnessappar som Apple Health eller Fitbit? Visste du att de lagrar massvis av…
Förbättra flexibiliteten: 6 övningar som boostar din rörlighet
Att ha en god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det…
Massagepistol – kan det bli årets julklapp?
Det vi kanske mest kommer att minnas från 2020 är social distansering, en del oro,…
Bygg ett prisvärt hemmagym – 4 viktigaste redskapen från Casall
Veckans produkt presenterad i samarbete med Casall Vilka produkter ska du satsa på till ditt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Recept: Honey Melon Smoothie
Kalorisnålt och läckert! Honungsmelon är mångas favorit. Här kan du läsa mer om honungsmelonens hälsofördelar och testa ett läckert recept!
Susanne Ljungskog berättar: Min väg till framgång
Allt började i det lilla samhället Oskarström utanför Halmstad. Jag var 12 år gammal och min pappa kom hem från jobbet en dag och frågade om jag ville testa på cykling. Det var inget snack om saken, klart jag ville testa det också. Jag var en mycket idrottsintresserad tjej som höll på med det mesta. Var det inte innebandy så var de fotboll, utförsåkning eller löpning.
Därför ska du baka med protein
Är du sugen på goda bakverk och mellanmål men vill hålla nere på socker och kolhydrater? Eller letar du efter något proteinrikt och hälsosamt som du alltid kan ta med dig i väskan men dessutom baka själv? Då ska du läsa vidare.
Chokladig mugcake – fullproppad med protein såklart!
Det är lätt att bli besatt av mugcakes. Otroligt enkla och snabba att göra, smakar som en vanlig kaka men är nyttiga och innehåller mycket protein. Linn Appelskog som tipsar om receptet äter en till frukost och gör olika smaker nästan varje dag, ni måste testa! Här kommer en med chokladsmak!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
7 tips som hjälper dig att lyckas
Har du bestämt dig för att gå ner i vikt? Grattis.
GI-månad finns som app till din IPhone
Nu kan du via en app få kostprogram och recept på samma gång. Pauluns GI-månad finns som nedladdningsbar app på IThunes.
Snart dags för årets stora hälsohappening
I november är det dags för hälsomässan Allt för Hälsan på Stockholmsmässan i Älvsjö.
Återhämtning lika viktigt som uppladdning
Vill du hålla dig frisk och kunna träna inom ett par dagar igen? Då är inte ett långlopp passerat bara för att du passerat mållinjen.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL