Padel är en sport som blivit enormt populär i Sverige under de senaste åren. Många…
Supergoda raw snickersbars – recept
Snacks när suget slår till såväl som god energi inför din träning – prova att…
Varför din hälsa är den viktigaste investeringen
Din hälsa, den fysiska så väl som den psykiska, är den viktigaste ingrediensen för att…
Sporthälsa testar Flowgun pocket – massagepistolen som ryms i din ficka
En välgörande massagepistol som ryms i din ficka? Javisst låter det lite för bra för…
Varför du behöver få i dig Polyfenoler när du tränar
Polyfenoler är växtrikets försvar mot oxidation och andra angrepp utifrån, som blir påverkade bland annat…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Bibimbap med tofu – recept på Lisas vis
Den koreanska maträtten bibimbap blev väldigt poppis för ett par år sen och står sig än. Här hittar du recept på en vegetarisk variant av den goda trendrätten – bimbam med tofu på Lisas vis.
Träning till musik – 3 positiva effekter
Gruppträning till dunkande disco eller på egen hand ute i löpspåret. De flesta av oss tycker om träning till musik och känner märkbara fördelar för prestationsförmågan, men varför är det så? Här förklarar vi hur musik på 3 sätt kan påverka din träning positivt.
Bålrotation – hur och varför du bör rotera mera
Hur ofta rör du dig framåt eller bakåt och hur ofta låter du rygg, höfter, knän och fötter rotera? Framåt och bakåt vinner ganska överlägset va? Men att rotationer är nyttiga för dig. Här visar Lisa hur en bålrotation med stång går till och förklarar varför rörelsen är så bra.
Välkommen på träningsfest 11 maj i Humlegården
Äntligen är det behaglig temperatur för utomhusträning och äntligen dags för träningsfest! Sedan några år tillbaka har SportHälsas chefredaktör/PT Anna arrangerat passet Get OUT to workOUT i Humlegården – cirkelträning med puls- och styrkestationer som passar alla nivåer. Träningsglädje, svett, mingel och en fin goodiebag som även SportHälsa bidrar till.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Är rött kött farligt?
Vi svenskar äter mycket kött. Enligt Livsmedelsverket äter vi 62 kilo rent kött per år vilket är 20 kilo över deras rekommendationer. Men hur farligt är det att äta rött kött?
Kosttillskott med antioxidanter försämrar prestationen
Många idrottare tar kosttillskott av antioxidanter för att prestera bättre. Men som kosttillskott verkar antioxidanter i många fall vara direkt negativa för prestationsförmågan. Det visar en sammanställning av forskning som presenteras i det nya numret av svensk Idrottsforskning.
Recept – nyttig morotsdrink mot förkylning
Ge kroppen en härlig vitaminkick. Här är ett enkelt, gott och nyttigt recept på morotsdrink. Perfekt mot förkylning!
Halloumi är rena hälsokosten
Kan goda saker vara nyttiga? LCHF-författaren Anna Hallén ger sin syn på Halloumi och delar med sig av två härliga recept till SportHälsa.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL