Sura, svettiga träningskläder som luktar illa är det ingen som vill använda. De flesta som…
Bästa padelracket är individuellt och olika från person till person
I padel finns det en hel del variationer av racket som påverkar ditt spel på…
Så laddar fotbollslandslaget upp inför EM
Nedräkning för det 1 år försenade fotbolls EM är i gång för fullt. EM-truppen är…
Guide årets fotbollsallsvenskan och experternas tips
SPONSRAD. Det är ett faktum idag att vadslagning på sport eller betting som det också kallas för inte är en undanskymd hobby utan man kan till och med gå så långt som att kalla det för en verklig folk ”sport”. Idag kan du fortfarande gå ner till ditt svenska spelombud och lämna in din kupong, men det har dock blivit allt vanligare att betta online, antingen via datorn eller mobilen. Detta har stora fördelar för dig som tränar eftersom du när du står på löpbandet och springer direkt kan lämna in ett tips om vem som vinner matchen utan att behöva tänka på öppettider och annat.
Vegansk Snabbmat. Sebastian Schauermann aktuell med ny kokbok
Vegansk snabbmat för alla! Sebastian Schauermann inspirerar svenska folket att äta mer vegansk och klimatsmart…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Lyckan i rörelse – krönika av Therese Westerdahl
Sommar som vinter, under arbetsveckor eller på semestern – för många av oss är rörelse en självklar må-bra-ingrediens. Så även för Therese Westerdahl, personlig tränare och bloggare här på SportHälsa. Läs och smittas av hennes passion för sommarträning.
Teknikfilm för effektiva Wall Ball shots
Wall Ball shots är kanon för såväl stillastående pulsträning som styrketräning för rumpa, lår, core, axlar, samt explosivitet och bollkontroll. Övningen är ofta förekommande i CrossFit, men är även bra att köra utanför boxen. Till exempel som superset med tunga basövningar om du vill kombinera kondition- med styrketräning, eller om du som inte kan springa vill höja pulsen. I filmen som du hittar här, förklarar Karl Gullö vad som är bra att tänka på vid Wall Ball shots och Anna Lissjanis visar hur övningen går till.
Därför träna olika kvaliteter
Det är det lätt att låsa sig till den träningsform vi tycker är roligast. Många av oss nöter slentrianmässigt på med våra vanliga pass år efter år, utan att fundera över vilka fysiska kvaliteter vi faktiskt tränar. Och vilka kvaliteter vi missar. Här berättar PT Lisa Johansson om fördelarna du får av att träna olika kvaliteter.
Trevlig måltidssallad med dinkel, spetskål, färska hallon och spröda kikärtor - dagens salladsrecept
Sallad är inte bara gott och hälsosamt – det går att variera i det oändliga. Dagens recept är en trevlig måltidssallad med dinkel, spetskål, färska hallon och spröda kikärtor.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kung Markatta lanserar KRAV- och Fairtrade-märkt chokladdryck
Nu lanserar Kung Markatta ett ekologiskt chokladdryckspulver utan onödiga tillsatser och med naturlig smaksättning.
Recept: Supergod pumpakaka med härlig frosting!
Här hittar du receptet på fantasktiskt god pumpakaka med härlig frosting – helt utan vetemjöl och vitt socker. Till Halloween eller när som helst på året är en bit av denna mumsiga…
Kalle Zackari Wahlström: Det är mysigt att lyfta tungt
Han trodde att träning bara var för andra – tills dagen han fick smaka på endorfiner. Nu är Kalle Zackari Wahlström aktuell med boken ”Stark som en björn, snabb som en örn” och en ny säsong av tv-succén Svett & etikett. För SportHälsa berättar Kalle Zackari Wahlström om träningen, kosten, boken och alla tuffa inspelningar.
Tips på hälsosamma lunchrestauranger i Stockholm
Att äta hälsosamt kan ofta vara en utmaning, men sällan blir det svårare än på det dagliga besöket på lunchrestaurangen. I jakten på en hälsosam måltid är menyerna svårnavigerade eftersom många kök använder sig av billiga men ohälsosamma fetter, socker som smakförstärkare och gluten som dold ingrediens. Här är 9 tips på hälsosamma lunchrestauranger i Stockholm.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL