Brunchen är räddad. Och picknicken. Och mellanmålet. Åse Falkman Fredriksons LCHF pizzabullar med fetaost passar…
Stel skuldra? 5 övningar som mjukar upp och sätter dina axlar på plats
Stress, träning och mycket tid framför våra skärmar påverkar oss på flera sätt. Det är lätt…
Rena träningskläder på riktigt – så tvättar du som ett proffs
Du som tränar vet hur kläderna kan dra åt sig en sur doft av svett och…
Så tränar och äter du för att maxa din fettförbränning
Vilken träning bör du satsa på för att maxa din fettförbränning? Hur ska man äta…
Därför ska du träna regelbundet
Det finns många anledningar till varför du bör träna. Förutom att träning minskar både stress…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Smidiga träningskläder för utomhuspass – året om i Dobsom
Tar det emot lite att träna den här tiden på året? Känns det inte lika roligt att jogga och cykla på grund av de otympliga träningskläderna? Det behöver inte vara så, läs…
Öka produktiviteten på jobbet med fokus- och energishotten BOOST
Baserad på naturliga ingredienser och fullproppad med vitaminer och mineraler. BOOST är shotten som piggar upp även de tröttaste kontorsdagarna. Vid ett eller annat tillfälle har vi alla känt oss sega som…
Goda bakterier är en förutsättning för din maghälsa – myter och tips
December månad innebär för många en hel del mat och godsaker som är påfrestande för magen. En tid som denna kan det vara extra viktigt att förse kroppen med goda bakterier. Här…
Här får du verktyg till ett hälsosamt nytt år – 3 digitala kurser
Vi är inne i december, årets mysigaste månad, men för många även stressigaste. Det ska handlas, bakas, pyntas och fixas för att allt ska bli ”perfekt”. Därefter kommer ett nytt år med…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför ska du äta aminosyrorna EAA och BCAA
Hård träning brukar bli effektivare med de kosttillskott som behövs. Exempelvis är aminosyror av vikt för den som försöker bygga muskler – och det kan vara svårt att veta om man fått i sig de man behöver bara genom kosten.
Paulún: ”Ät så mycket bär som din mage klarar av”
Bär är en otroligt viktig del av vår diet, som innehåller viktiga mineraler och vitaminer. Vi kan äta hur mycket bär som helst, det är bara magen som säger ifrån.
Recept: Linssoppa med kokos och curry
Den är god, den är nyttig, den är enkel. Här är pt-Lisas bästa recept på linssoppa.
Nya sockerråd riktade mot barn: Inget tillsatt socker till tvååringar
Socker saknar näringsinnehåll och man har allt att vinna på att skära bort det tillsatta sockret ur sin kost. Nu försöker nya amerikanska råd råda bot på vår tids ohälsa genom att reglera barns sockerintag.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL