En bastu som ger dig behaglig värme, minskar spänningar och smärta, ökar kroppens återhämtning och…
5 anledningar till att Pay N Play casinon är bra
Den globala casinoindustrin har mycket att erbjuda svenska kunder. Många spelare från Sverige finner att…
Öka din rörlighet i höft och fotled – 4 bra övningar
Letar du efter enkla övningar som ökar din rörlighet? Här visar naprapaten Marcus Edström fyra…
Din vätskebalans är livsviktig – 5 sätt elektrolytpulver håller den i schack
Annons för Pureness Glöm inte att fylla på med viktiga elektrolyter om du tränar och…
Varierad veckomatsedel – 6 middagsrecept
Ett enkelt sätt att få i dig alla näringsämnen att använda varierade middagsrecept. Dessutom blir…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Aktivt sportlov för hela familjen – på vackra TanumStrand
Många kopplar instinktivt ihop sportlov med skidåkning, men alla vill inte åka skidor, eller har helt enkelt ingen möjlighet. Då kan en vistelse vid TanumStrand vara det perfekta alternativet för ett aktivt…
Pulspass med kroppsvikt - 6 övningar i film
Du måste inte springa för att få effektiv träning för hjärtat. Att hoppa höjer till exempel också pulsen, eller att kasta och jobba med stora muskelgrupper. Här visar vi dig 6 övningar…
Veganskt mellanmål – gott tips till alla
Ett bra mellanmål är något vi bör prioritera lika mycket som våra huvudmåltider, men många gånger är det ändå mellanmålet som kommer i kläm. Det finns en del lättillgängliga alternativ som är…
Sexercice – kan sex räknas som träning?
Har du någon gång funderat över om sex kan räknas som träning? Så klart har du det. Sexercise är ett ständigt “hett” ämne, men hur ligger det egentligen till – kan sex…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Glutenfri äppelkaka
Vår bloggare Rebecca Sundholms absoluta favoritäppelkaka passar perfekt nu till hösten. Hon har dessutom turen att ha familjemedlemmar kommandes med kassar fulla med äpplen från sina trädgårdar som de behöver hjälp att ta hand om.
Fredagsfrukost: Mugcake med mandelsmörs- och äppelgömma
Vår matbloggare Hannah har en fullspäckad jobbdag följt av lite födelsedagsfirande men hann ändå ta fram detta recept på en god fredagsfrukost! Nämligen en ”mugcake med en göttig fyllning” av mandelsmör och äppelmos. Höstigt och gott!
Matlåderecept: Marockansk tagine med butternutpumpa
Recept nummer två i Lisa Johanssons matlåde-följetong här på bloggen är en variant på marockansk gryta, med typiska nordafrikanska smaker som kanel, spiskummin och persilja. Grytan går hyfsat snabbt att tillaga och fungerar fint att förvaras både i kyl och i frys – viktiga förutsättningar för bra matlåde-mat!
Därför borde du inte dricka jobbkaffe på morgonen
Blir du trött så fort du druckit en kaffe på morgonen när du kommer till jobbet? Då är det inte din vakenhet det är fel på. Ska man tro en brittisk studie är det kroppen som motarbetar sig själv.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL