Tyvärr är det lätt att tro att det inte finns något egentligt samband mellan ens…
5 snabba med Joanna Swica – månadens raketinspiratör
Joanna Swica har tagit hälsobranschen och oss som följer henne på Instagram med storm, men…
Fotboll – bra för din kropp, sinne och själ
Fotboll är en av de mest populära sporterna runt om i världen, och det finns…
Sockerfria Profiteroles – underbar fransk frestelse
Ta dig till den franska köket och baka dessa goda sockerfria profiteroles. Kanske något nytt…
Brinnande bål – 7 grymma magövningar du kan göra hemma
Stärk din mage med 7 grymma magövningar. Det optimal passet, helt utan redskap och därmed…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Komplett program till din hemmaträning – del 1 för överkroppen
Hemmaträning kräver varken dyra redskap eller massvis av övningar. Ge hela överkroppen och magmusklerna en rejäl utmaning med fem övningar ur del 1 av Sara ”Fitnessfeministen” Dahlströms program. Föredrar du hemmaträning just…
5 starka skäl varför du ska träna utomhus i vinter
Att träna utomhus kan inte bara minska spridningen av corona, utan även ge dig många andra hälsofördelar. Här berättar vi om varför du bör fortsätta träna utomhus i vinter, trots att dagarna…
Därför ska du träna med släde – 5 skäl och bra övningar
En släde hittar du numera på allt fler gym – men hur ska du använda den och varför borde du egentligen göra det? Här hittar du svaren, inklusive 5 effektiva övningar. När…
Träningspass på en låda – 5 övningar för hela din kropp
En låda är allt du behöver för att träna hela kroppen på ett roligt och effektivt sätt. I veckans träningsfilm visar Anna och Therese dig ett träningspass med 5 övningar. Har du en…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Vegetarisk pasta pesto – räddaren i middagsnöden
Dagar då du kommer hem sent, har slut på idéer och magen skriker av hunger är det bra med lättlagad snabbmat av ingredienser du alltid kan ha hemma i skåpen – som denna vegetariska pasta pesto. Med en proteinrik pastasort, exempelvis bön- eller kikärtspasta, pesto och grönsaker du har hemma trollar du lätt ihop en näringsrik festmåltid.
Fish Taco Torsk – Smakrika och enkla recepttips – recept för trendigt fredagsmys
Twista till den traditionella tacon med en Fish taco! Här hittar du ett recept på trendig Fish taco, en garanterad ny succé vid fredagsmyset. Krispigt panerad fisk med goda tillbehör som pico de gallo, avokado och fetaost.
Halloumi- och zucchinibiffar med myntayoghurt – dagens Meat Free Monday-recept
Tänk dig salt halloumi tillsammans med saftig zucchini som rivs, formas och steks gyllenbruna. Tadaa så har du smakfulla halloumi- och zucchinibiffar, dagens tips för en Meat Free Monday-lunch, middag eller att spara till senare i veckan. Receptet hittar du här tillsammans med en passande myntayoghurtsås.
Grodda egna grönsaker varför och hur
Att grodda själv ger dig både närodlade, ekologiska och nästan gratis grönsaker. En lyx att ha hemma i ditt eget kök, att följa hur ett litet frö blir till en grodd som gör dig både lyckligare, gladare och friskare. Här kan du läsa om hur groddar boostar hälsan på 5 sätt och hur du odlar dina egna.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL