Under många år har rullskidträningen varit förknippad med träning inför det klassiska Vasaloppet, men på senare år har det hänt något. Nya modeller har lanserats och erbjuder idag olika träningsmöjligheter som gör att allt fler väljer rullskidor. Men vad är fördelarna med träningsformen? För vem passar den och hur hittar du rätt utrustning? Svaren hittar du här.
Morsdag närmar sig och med det vill vi belysa mammors hälsa extra mycket. Här med med hur du kommer igång med träningen efter en graviditet eller ett längre uppehåll, något som både kan vara roligt och svårt. Vad ska du tänka på?
Frida Stein, grundare av den digitala träningstjänsten MyMOWO har jobbat med träning och hälsa i över 20 år och delar här sina bästa tips på säker och effektiv träning efter graviditeten. Viktiga bitar som behövs för att bygga upp en glad, stark och stabil kropp!
Tabataintervaller är snabbt och effektiv träning med 20 sekunders arbete på maximal intensitet följt av 10 sekunders vila x 8. Inför helgen har vi laddat upp en film som du bara kan följa. Kondition- och styrketräning på bara några minuter!
Grillmat! Så fort solen visar sig kommer suget, håller du inte med? Här bjuder vi…
Omgivet av havets lugnande brus och Västkustens sköna skärgård, mittemellan Grebbestad och Fjällbacka ligger TanumStrand. Ett spahotell för dig som vill komma i form, satsar på swimrun eller helt enkelt vill koppla av i en magisk miljö. Satsningen på välmående, träning och aktiviteter är stor med många spännande nya inslag.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
I vacker slottsmiljö vid Säby Gård i Barkarby utanför Stockholm ligger Järfälla Ridcenter.
Här finns en av Stockholms största ridskolor med 600 utövare varje vecka fördelat på 50 hästar och ponnyer.
I den natursköna miljön kan ryttare i alla åldrar antingen utöva sin hobby med allt vad hästlivet innebär – eller som nybörjare ta de första stegen mot att odla ett intresse för sporten.
Hon ligger bakom melloprogramledaren Gina Dirawis omtalade styling och driver en av landets största modebloggar. Men visste du att Petra Tungården har ett förflutet som landslagsspelare i basket? Vinnarskallen från den tiden har hon stor nytta av nu när hon kickar igång en löparsatsning med sommarens Midnattsloppet som mål.
Idén kläcktes i en taxi på väg till Paris Marathon. Nu lever Charlotte Karlsson, Lisa Nauclér och deras kollegor i Runday sin dröm: de hjälper andra hitta glädjen med löpning.
I de luftiga och härligt rosa lokalerna på Kindahls Dansskola i Vällingby för systrarna och dansinstruktörerna Denise och Danielle Kindahl en 60-årig dans familjetradition vidare.
