Om du tröttnat på hantlar och vill ha roligare träning föreslår vi att du lägger…
5 sätt att ta dig in i Allsvenskan
Allsvenskan representerar den högsta nivån för fotboll i Sverige och utgör en dröm för många…
Kul parpass med din vän – 6 effektiva övningar
Kombinera det bästa av världar – kul och effektiv helkroppsträning och tid ihop med en…
Ny studie: bättre kondition kan minska risken att drabbas av prostatacancer
En ny studie från GIH visar att en årlig ökning av konditionen med tre procent…
WellO2 – ditt verktyg för starkare lungor, ökat välmående och prestation
* Veckans produkt – reklam för Well02 * Vinterns kalla, torra luft påverkar oss på…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Boosta din hälsa med tranbär och granatäpple – varför och hur
Reklam för BUYTHEBOX Det lite bortglömda nordiska superbäret tranbär är sprängfyllt av C-vitamin och antioxidanter. En annan frukt som har ett högt näringsinnehåll är granatäpplet som har ett skyhögt innehåll av flavonoider.…
Experten: Så förbättrar du din hälsa med yoga – 8 yogapositioner
Människan är skapt för att röra på sig, men behöver även vila och återhämtning för att fungera optimalt. Yoga är en perfekt kombination av detta, vilket även forskningen nu slår fast. Här…
3 enkla steg för att förbättra din hälsa
Denna artikeln innehåller annoncerat innehåll. Det första steget mot ett hälsosamt liv är att vilja äta mer hälsosamt, men när man väl har valt att göra det kan det vara svårt att…
4 tips att tänka på varje dag för att få en bättre hälsa
Hälsan är viktig. Om du bortser från detta kan alla möjliga problem uppenbara sig. Av den anledningen är det viktigt att du varje dag tar små men regelbundna steg för att se…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför kan rödbetor förbättra träningsprestationen
Att rödbetor är nyttigt är knappast en nyhet. Men visste du att rödbetor kan förbättra din träningsprestation med upp till 20 procent? De senaste åren har allt fler upptäckt hälsofördelarna med att…
Rödbetsjuice koncentrat – öka din prestation med rätt dos – fördelar, HealthyCo Beetroot Juice, recept
Har du hört att du kan öka din prestation med rödbetsjuice? Men varför är det så och hur får du bäst effekt? Här förklarar vi hur den röda roten ger dig kraft…
Kan CBD-oljor förbättra dina träningsresultat? Så funkar det
Forskare kopplar ihop CBD-oljor med förbättrade träningsresultat, men hur funkar de? Här berättar vi mer om de omdiskuterade oljorna. Det på senare tiden kraftigt växande intresset för CBD-oljor som framställs från hampaväxten…
Oemotståndlig snickerskaka sötad med dadlar
Baka en snickerskaka som inte bara passar bra till fikat, utan även som energibar i samband med träningen. Oemotståndligt god, kräver ingen ugn vid tillagning och innehåller bara naturlig ingredienser, som sötning…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL