Gaming är en passion för många, men det är viktigt att ta hand om både…
FILM: 9 kettlebellövningar för hela kroppen
När du vill flytta ut din träning eller köra hemma är kettlebellövningar helt optimala. Här…
Hur kan online casinospelare säkerställa en hälsosam och aktiv livsstil?
För dig som spelar på online casinon, är det viktigt att upprätthålla en hälsosam och…
Hur förändrar onlinevärlden hur vi tränar?
Träningsvärlden har förändrats markant de senaste åren och det har skett en intressant utveckling som…
Bygg dig friska och starka axlar med fyra övningar
Axlarna har en central funktion i kroppens rörelseapparat och involverad i majoriteten av rörelserna du…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Drömmer du om att bli personlig tränare? Så här kommer du igång!
Att bli personlig tränare kan vara ett lysande karriärval om du älskar träning, hälsa och att hjälpa andra att nå sina mål. Som träningsentusiast har du kanske redan hjälpt någon kompis, eller…
Bra tips på fysisk och mental återhämtning
Det är ett välkänt faktum att många av oss lever i en stressfull miljö. Allt från att barnen ska hämtas och lämnas på skola och diverse aktiviteter så ska vi även kunna…
Magträning med gummiband – 5 roliga och effektiva övningar
Magträning med gummiband kan både vara riktigt effektivt och kul – det kommer du själv märka om du testar de här fem övningarna! Är du trött på klassiska magövningar som plankan och…
Några exempel på roliga motionssporter att testa på
Vi går mot kallare dagar och mörkare dygn och även om många av oss redan börjat längta tillbaka till semestern så finns det gott om anledningar till att göra sig redo för…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Krämig jordnöt- och chokladglass av 5 ingredienser
Om du är sugen på chokladglass titt som tätt, samtidigt som du vill fylla kroppen med naturlig näring är detta receptet för dig. Av enbart fem naturliga ingredienser skapar du supergod, nyttig…
Nyttig glass av yoghurt – enkelt recept
Att göra egen god glass behöver verkligen inte vara komplicerat. Här hittar du ett snabbt och enkelt recept för ett svalkande, lyxigt mellanmål. När du vill ha ett lite mumsigare mellanmål –…
Saftiga aprikosmuffins utan mjöl och socker – recept
När du är sugen på något riktigt sött, saftigt och gott, men av olika skäl utesluta såväl socker som mjöl och nötter – baka dessa läckra aprikosmuffins. Alla ska kunna njuta av godsaker,…
Krämig jordnötssmoothie med crunch – recept
När du vill njuta av något krämigt och gott med en behaglig mättnad på köpet – prova simatleten Sarah Sjöströms recept på jordnötssmoothie med härlig crunch. Att jordnötssmör älskas av amerikanarna är…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL