Den 11 juni går startskottet för Stockholm trail arrangerat av Orienteringsklubben Södertörn i Nackareservatet med start och mål vid Hammarbyhöjdens IP. Välj mellan 21, 10 eller 5 kilometer och njut av skogsdoften på den slingriga banan.
De klarar av träningen på under 18 minuter
Tänk dig att träna igenom hela kroppen på 17,5 minuter – individuellt anpassat efter vad du vill uppnå. I Minutus medlemskap ingår både coachning av tränare och automatisk inställning av de smarta maskinerna. Det här är kedjan som vill växa sig stora i hela Stockholm.
Lucka #16 – Julig och nyttig marsipangris!
Nöff nöff, vad grymt! Ge bort en julegris när du besöker dina vänner nästa gång. Här är receptet på den svinigt goda skapelsen (om du gillar masipan).
Övningen som ger dig en bättre hållning
En bra hållning är en bra start mot ett större självförtroende. Här tipsar PT:n och Sporthälsas bloggare Therese Westerdahl om en bra övning som du kan göra på gymmet. Hennes syster visar hur man gör på bilden.
Hannahs svettiga pass – att riva av på hemmaplan
Stanna hemma och kör detta pass om du inte orkar dig ut i kväll. Sporthälsas bloggare Hannah Berglund gjorde dessa övningar i två varv och gjorde allt för att slå tiden på det första.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Rekordmånga anmälda till Vasaloppsveckan
Precis som i fjol slår Vasaloppsveckan rekord. I år är över 50 000 åkare anmälda till de olika loppen.
Alewalds på Kungsgatan
Mitt på kungsgatan finns en komplett leverantör av skid och outdoorutrustning från amatör till high-end nivå
Dunderklump som fått skådespelarna på fall
Då – en kula som möttes av skepsis men som växte in i gymmens gruppträningsscheman. Idag – en träningsform som uppskattas för dess förmåga att träna styrka, uthållighet, balans, koordination, snabbhet och…
Viljan kan ta dig högt
Aconcagua är ett 6962 meter högt berg i Anderna som varje år lockar många mer eller mindre erfarna bergsbestigare. Det är tekniskt sett ett lätt berg att bestiga, men vädret tvingar många att avbryta toppstöten. Frilansjournalisten Erika Nilsson gjorde ett försök i februari i år och lyckades nå toppen tillsammans med en norsk expedition.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL