Här är ett fenomenalt gott recept på smoothie baserad på avokado och kokosnöt – framställt av vår forne toppbloggare.
Så behåller du solbrännan så länge som möjligt
Det återstår inte så många kvalitetssoltimmar av sommaren 2016 och innan vi vet ordet av är vi tillbaka på samma pigmentnivåer som i mars. Vi solkyssta som vill hålla kvar solbrännan så länge som möjligt har dock några knep att ta till.
Forskare och läkare eniga: Barn måste röra på sig minst en timme varje dag
En bättre kondition och muskelstyrka, ett starkare skelett, en rejäl sänkning av höga blodfetter, en ökad självkänsla och tydligt förbättrade skolprestationer. Visst låter det bra? Det här är några av de positiva hälsoeffekter som en expertgrupp sett hos barn som är fysiskt aktiva sammanlagt minst en timme per dag.
Så här springer du energisnålare
Visst, den som tränar löpning ser det som ett sätt att förbränna så mycket kalorier det bara är möjligt. Men så fort du tävlar är det dock viktigare att komma så fort framåt så oberörd som möjligt. Med de här kraftbesparande tipsen i bakhuvudet blir du en effektivare löpare.
E-sport – en marknad som växer så det knakar
Något som för bara ett par år sedan ansågs vara en hobby, är idag en TV-sänd sport som bara år 2015 hade över 200 miljoner tittare. E-Sporten har växt lavinartat de senaste åren och har kommit så långt att vissa svenska gymnasium har infört det i läroplanen. Vad är då e-sport för något? Hur har det blivit så populärt och hur ser framtiden för e-sport ut? Det är några av frågeställningarna vi tittar på nedan.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Möt hösten på bästa sätt
Hösten kom tidigt och slutet av augusti var ovanligt kall i store delar av Sverige.
22 638 sprang Tjejmilen i Stockholm
Årets Tjejmil avgjordes i behaglig 16-17 graders värme i Stockholm i söndags.
Cykelloppet Grenserittet mellan Strömstad- Halden
Svensk segrare i det 80 km långa mountain bike loppet Grenserittet.
28000 anmälda till lördagens Tjejmil
På söndag är det dags för den 27:e upplagan av Tjejmilen. 28000 tjejer är anmälda till loppet, som är fulltecknat – i år igen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL