På onsdag är det åter dags för Clean run med Sporthälsa, den populära joggingrundan runt Årstaviken där du får ett skönt träningspass och har chansen att vinna många fina priser samtidigt som du minglar med likasinnade, dricker smoothies och får ta hem en fullmatad goodiebag.
Många som tränar spenderar otaliga timmar i gymmet i jakten på en stark och välsvarvad kropp, men något som de allra flesta glömmer bort att träna är den mänskliga kroppens grund, nämligen fötterna.
Vår matbloggare Hannah delar med sig av recept på en härlig smoothie. Det är lätt att köra fast i smoothie-konceptet med banan, bär och mjölk, så här har vi en lite mer udda variant. En höstig variant dessutom.
Vår bloggare Rebecca Sundholms absoluta favoritäppelkaka passar perfekt nu till hösten. Hon har dessutom turen att ha familjemedlemmar kommandes med kassar fulla med äpplen från sina trädgårdar som de behöver hjälp att ta hand om.
Framgångskonceptet från USA kommer till Sverige! Nu utmanas hela träningsindustrin genom att lanseringen av konceptet #stresslessathlon sker i början av oktober.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
I helgen är det dags för Lidingöloppet och 30 km-loppet är fulltecknat.
Nu kan du få hjälp av SportHälsa att räkna ut din maxpuls och ditt BMI.
En ny tränings app hjälper dig att hålla ordning på din träning.
I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och ”snabba enkla”. LCHF är kunskapen för dig som vill…
