Start

Pimpa tacosen med nya ingredienser

De flesta familjer verkar ha någon slags form av tacostradition och det är lätt att fastna i gamla hjulspår. Här kommer vår matbloggare Lisa Johanssons tips på hur tacosen blir lite roligare.

Hur du lever livet starkare – utan sötsug

Brukar du drabbas av ett intensivt sötsug som släpper först när du ger vika för sötsakerna? Om detta ger dig dåligt samvete och en känsla av att du har dålig karaktär, så hoppas jag att insikten om att dina hormoner påverkar ditt sötsug blir en mental befrielse, som ger dig energi att vilja skapa rätt förutsättningar i din kropp.

Ny studie: Alzheimer kan förebyggas med kosten

Om man drar ner mat som höjer insulinnivåerna kan Alzheimers förbyggas. Särskilt om de raffinerade kolhydraterna som socker och pasta undviks. Det här visar en ny studie.

Åtta anledningar att bada bastu efter träningspasset

Det finns många positiva aspekter med att basta efter träningen, det är inte bara för att det är skönt utan det kan ge dig grymma hälsoeffekter! Vår bloggare Gianna Troyse listar 8 anledningar som kommer få dig att överväga en sittning nästa gång du har möjlighet.

Bloggaren: Vi måste komma till botten med utmattningssyndromen

Om vi såg på utbrändhet som ett symptom och lagade samhället så kanske vi slapp se så många falla ihop i utmattningssyndrom. Det skriver PT:n Camilla Johansson i ett blogginlägg. Hon läser till mental tränare och är även coach och kostrådgivare.