Tänk dig att träna igenom hela kroppen på 17,5 minuter – individuellt anpassat efter vad du vill uppnå. I Minutus medlemskap ingår både coachning av tränare och automatisk inställning av de smarta maskinerna. Det här är kedjan som vill växa sig stora i hela Stockholm.
Här har kunderna med sig ett kort som de tar med sig och sätter i maskinen när det
är dags för start. Maskinen läser in vems kort det är och ställer in sig utefter medlemmen. Eftersom varje maskin är individuellt inställd minimeras skaderiskerna och det blir enklare att träna. Sedan kör man hårt i en minut innan det är dags för 30 sekunder maskinbyte och vila.
Och kunderna älskar det.
– Maskinen känner av att det är du. Allt du gör lagras som statistik och som underlag när det är dags för uppföljning med en tränare. Vi finns här för att pusha er, säger Sebastian Östberg som är vd på Minutus. Senaste åren har han jobbat i träningsbranschen, och dessförinnan var det ekonomi som gällde. Han är grundare till Minutus tillsammans med tre andra.
Tränaren ingår i medlemskapet och är lyhörd inför medlemmens önskemål. Någon vill gå ner i vikt, någon annan bygga muskler och en tredje vill få bättre kondition. Utifrån de specifika önskemålen görs en träningscirkel.
Innan man kör igång får man förstås komma och provträna och i samband med uppstart vägs och mäts kroppssammansättningen med en Tanita-våg. Man gör även ett styrketest och testar både balans och spänst. Efter tre månader ser man vad som hänt sedan senaste testet.
– Det är viktigt att undersöka allt. Någon som fokuserade på vikten kanske väger exakt samma, bara det att fettet ersatts av muskler. Våra kunder brukar bli väldigt taggade av att se förbättringarna.
Den genomsnittninga medlemmen är en 47-årig kvinna men det finns medlemmar mellan 13 och 88 år, självklart både män och kvinnor.
– Framför allt ser vi många i åldersgruppen 40–65 som vill komma igång med träningen men inte hittat sin lösning.
Den här gruppen värdesätter stödet och bekvämligheterna. Sedan kan man förstås köra så många varv man vill, även om det finns vetenskapliga belägg på att det är de 17 första minuterna som ger mest.
Minutus finns på två platser i Stockholm – ute på Lidingö, och så här på Norra Bantorget invid centralen. Citygymmet är alldeles nytt och öppnade för bara en månad sedan. Här är ruschen störst kring lunch, medan Lidingö har största beläggningen vid middagstid. Enminutssystemet gör dock att det inte blir några köer oavsett hur många som tränar.
Konceptet är så populärt att man satsar på ytterligare åtta anläggningar i Stockholm till inom de närmaste två åren. Östermalm vill de ta sig an redan innan året är slut.
Om man ser till hela Sveriges gymvanor räknar man med att 15-20 procent har gymkort. Få av dem använder det. 80 procent står utan kort, det är till dem Minutus i huvudsak vänder sig till. Med gott resultat.
– Vi har ovanligt hög beläggning. På veckobasis ser vi 70 procent av våra medlemmar. och nästan alla medlemmar är här minst en gång i månaden, siffror jag hävdar är unika för branschen. Om det har gått två veckor sedan senaste besöket brukar vi ringa upp och kolla hur det är, avslutar Sebastian Östberg.
Text och foto: Julia Kimell