Bra för hjärtat, blåser bort illamående och en dunderkur för den som vill gå ner i vikt. Hälsofördelarna med ingefära är många och vi tycker att du borde ge den gula skönheten ett försök.
Så övervinner du din lathet!
Känner du att du vill göra en förändring? Träna och äta bättre, men orkar inte ta tag i det? Nyckeln för att övervinna ”lathet” stavas motivation. Som människor springer vi alltid till eller bort från något, vi försöker undvika smärta eller få njutning, vi är antingen rädda eller hoppfulla inför något. Tänk så här i stället.
PT-bloggaren My Martens ryter ifrån: ”Kom igen, sluta vikthetsa och näthata!”
För tjock och fet för att vara PT. Det har träningsbloggaren My Martens fått höra. Nu säger hon till på skarpen: ”För tjock och fet för att vara PT?! Kom igen nu, det är 2017, vi är på tok för medvetna för att hålla på med vikthets och näthat!”, som hon döpt sitt senaste inlägg till.
Den ultimata ”frukostveggieshaken”
Den ultimata frukostshaken, en god, krämig, grön vegetarisk frukostshake som tar dig steget längre bortom alla juiceshaker. På morgonen är det fenomenalt bra att starta upp, boosta sig själv med lite flytande nutrition rakt in i systemet! Magen är tom och då har alla näringsämnen en bättre chans att tas upp av kroppen än när du dricker den på full mage.
10 steg mot det perfekta marklyftet
Vill du bli stark och vältränad hela kroppen igenom? Med traps som når hela vägen upp till öronen med en rygg som bokstavligt talat är tredimensionell? Då behöver du marklyft!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Över 24 000 i Midnattsloppet
Lördagens Midnattslopp i Stockholm blev en succé och över 24 000 var anmälda till loppet.
Imorgon är det dags för Midnattsloppet i Stockholm
Midnattsloppet i Stockholm har varit fulltecknat sedan i maj och ska du inte springa är det bara att bege dig ut och heja.
Träna inför triathlon: Cykling
I cykling är det viktigt med långa cykelturer i lugnt tempo för att vänja benen vid långvarigt arbete.
Träna inför triathlon: Simning
Oavsett om du tränar för att genomföra en Ironman eller bara vill prova på triathlon är simning en bra träningsform som komplement till mycket cykling och löpning.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL