Under många år har rullskidträningen varit förknippad med träning inför det klassiska Vasaloppet, men på senare år har det hänt något. Nya modeller har lanserats och erbjuder idag olika träningsmöjligheter som gör att allt fler väljer rullskidor. Men vad är fördelarna med träningsformen? För vem passar den och hur hittar du rätt utrustning? Svaren hittar du här.
Morsdag närmar sig och med det vill vi belysa mammors hälsa extra mycket. Här med med hur du kommer igång med träningen efter en graviditet eller ett längre uppehåll, något som både kan vara roligt och svårt. Vad ska du tänka på?
Frida Stein, grundare av den digitala träningstjänsten MyMOWO har jobbat med träning och hälsa i över 20 år och delar här sina bästa tips på säker och effektiv träning efter graviditeten. Viktiga bitar som behövs för att bygga upp en glad, stark och stabil kropp!
Tabataintervaller är snabbt och effektiv träning med 20 sekunders arbete på maximal intensitet följt av 10 sekunders vila x 8. Inför helgen har vi laddat upp en film som du bara kan följa. Kondition- och styrketräning på bara några minuter!
Grillmat! Så fort solen visar sig kommer suget, håller du inte med? Här bjuder vi…
Omgivet av havets lugnande brus och Västkustens sköna skärgård, mittemellan Grebbestad och Fjällbacka ligger TanumStrand. Ett spahotell för dig som vill komma i form, satsar på swimrun eller helt enkelt vill koppla av i en magisk miljö. Satsningen på välmående, träning och aktiviteter är stor med många spännande nya inslag.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
När hungern och suget plötsligt sätter in är det inte alltid lätt att stå emot det som finns närmast till hands. Om man inte är väl förberedd är det lätt hänt att man får i sig mer onyttigheter på en dag än man planerat. Här kommer därför lite tips på nyttiga och snabba mellanmål för dig som är på väg eller som bara vill ha något snabbt.
Ända sedan hon gick i grundskolan har Cecilia Broms haft en dröm om att driva företag. Entreprenörsandan till trots var det först under förra året som hon gjorde verklighet av sin dröm genom företaget Blending Bliss.
Vill du ha mångsidig träning och träna koordination, balans och styrka så kanske Ju-Jutsu kan vara något för dig. På Täby Ju-Jutsu finns bra träning för både barn och vuxna.
När du tränar på gym är det viktigt att du hittar maskiner som är bra på att isolera muskeln du vill träna och som samtidigt är skonsam mot skelett och leder. Därför vill vi på SportHälsa slå ett slag för svensktillverkade Nordic Gyms produkter.
