Tonfisk på burk har alltid varit klassisk ”byggarmat” tack vare sitt höga proteininnehåll, men vill…
Turkish Get-up i film – powerövning för corestyrka
Turkish Get-up går ut på att du håller en vikt över huvudet och tar dig upp från liggande på golvet till stående. En superövning som utmanar din inre kärna, övergripande kroppsstabilitet, kroppsmedvetenhet, balans och samspelet mellan dina muskler. I veckans film visar PT Lisa Johansson hur den går till.
Coreövningar – 6 varianter att börja med
Vid coreträning behövs ofta inga tunga vikter – tvärtom kan du lättare få kontakt med dem om du jobbar med långsamma övningar med mindre belastning. Här visar vi sex coreövningar som är bra att börja med.
5 sätt att förlänga ditt liv – hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh avslöjar
De allra flesta människor drömmer om ett långt liv, men inte bara det. Vi vill vara friska och nöjda också. Så vad ska du gör för att uppnå detta? Här ger hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh dig 5 viktiga hörnstenar att prioritera om du vill förlänga ditt liv.
Jordnötsbomber – livsfarligt gott recept
Du som älskar chokladkladdiga brownies och jordnötssmör kommer bli galen i dessa jordnötsbomber. Tänk dig en explosion i munnen från en tryffelformad boll fylld med söt och len jordnötssmör, doppad i choklad. Varning för beroendeframkallande recept.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Tävling! Vinn boende, resa och startplatser till löploppet Nordic Extreme Running
Vinn en oförglömlig löpupplevelse till Nordic Extreme Running på Gotland!
Hårdträning kan leda till järnbrist
Fysisk träning för kvinnor kan leda till järnbrist. Det visar en ny studie vid Sahlgrenska akademin. Träning i sig påverkar järnomsättningen – en kunskap som kan förändra råden både inom idrottsmedicinen och den vanliga vården.
MBT-semester på Högbo Brukshotell
Intresset för cykling ökar i hela Sverige. Nu satsar Högbo Brukshotell stort för att utveckla MBT-cyklingen på området. En perfekt möjlighet för den som vill uppleva en aktiv semester i en fantastisk miljö!
5 tips – så håller du formen i midsommar
Under midsommarhelgen dukas det upp med massor av härlig mat och dryck. Men det är inte lika härligt efteråt om byxorna stramar och vågen visar plus. Här är fem enkla tips som gör att du håller vikten i helgen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL