De allra flesta människor drömmer om ett långt liv, men inte bara det. Vi vill vara friska och nöjda också. Så vad ska du gör för att uppnå detta? Här ger hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh dig 5 viktiga hörnstenar att prioritera om du vill förlänga ditt liv.
Mouna Esmaeilzadeh var bara tre år då hon kom som flykting från Iran till Sverige. Sedan dess har hon både sjungit kör med Pavarotti, bott och arbetat i flera olika länder, pluggat filosofi, psykologi, teologi, till läkare, hjärnforskare och startat upp det framgångsrika företaget SciLife Clinic. Idag är Mouna 37 år, en eftertraktad föreläsare och tv-profil, som sedan barnsben visat på stark livslust och knäckt koden för att förlänga ditt liv.
5 sätt att förlänga ditt liv
1. Mat och motion. Ät hälsosamt och rör på kroppen. Inget nytt, men fortfarande lika viktigt.
2. Kärlek. Umgås med nära och kära. Socialt fattigt liv är lika farligt som att inte sluta röka visar forskning.
3. Hälsotekonologi. Använd dig av den teknologi som finns idag för att kolla din kropp och hälsa. Gå inte till läkare bara när du är sjuk. Vi har lag på att besiktiga våra bilar men konstigt nog inte våra kroppar.
4. Häng med i utvecklingen. Försök att själv hålla lite koll på det nya som kommer. Klasskillnaderna kommer i framtiden inte vara mellan de rika och de fattiga, utan hur man tar till sig ny teknologi.
5. Håll dig vid liv. Om 20-30 år kommer enormt mycket att ha hänt inom den medicinska forskningen som kan hålla oss friska.
– Den tekniska utvecklingen går otroligt fort. Jag tror de flesta inte förstår vilken utveckling vi pratar om. I dag kan vi kartlägga sjukdomar, vi hittar botmedel snabbare, vi kan redan genmodifiera och kommer snart att kunna göra det ännu bättre. Om vi vill. Problemet är att folk kommer till sjukvården så sent. Människor blir med avancerade hälsoundersökningar och förebyggande insatser snart 150 år, säger Mouna Esmaeilzadeh i en intervju för tidningen Tara.
Fakta från tidningen Tara. Läs hela intervjun med Mouna Esmaeilzadeh här.