Älskar du semlor och är sugen på att prova en ny variant till fettisdagen? Baka…
Maximera Muskelökning: Vila, Hypertrofi och Hyperplasi
Att bygga muskler är en process som kräver både tid och strategi. För att optimera…
Bortom fysisk styrka: Nutritionens och den mentala hälsans avgörande roll inom dagens idrott
Idrott vilar inte enbart på fysisk styrka och teknik. För att verkligen nå sin fulla…
Bortom resultattavlan: Kopplingen mellan idrottsprestationer, kost och mental styrka
Idrottsprestationer handlar om mer än bara fysisk träning och talang. För att nå toppresultat krävs…
100% RUMPTRÄNING – fakta och övningar med/utan redskap
Rumpan! Kroppsdelen som består av stora muskler du använder dagligen. Som ger dig kraft framåt,…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
De bästa online casino för en aktiv livsstil
Är du en person som älskar att vara aktiv och samtidigt njuta av spänningen och underhållningen som casinospel kan erbjuda? Då har du kommit till rätt ställe. I den här artikeln kommer…
”Jag som springer behöver inte träna benen..” 7 skäl att tänka om
Dina ben. Kroppsdelarna som tar dig framåt i livet, som du förhoppningsvis kan gå, springa och uppleva nya platser med – ta hand om dem väl. Här ger vi dig ytterligare 7…
Pengar till ungas sportande
För tio år sedan var en klar majoritet av ungdomarna medlemmar i en idrottsförening, men siffran sjunker. Särskilt under coronapandemin minskade idrottandet. Det är en tråkig utveckling eftersom organiserad ungdomsidrott historiskt varit…
Tips för att komma igång med hemmaträning
Att träna hemma kan vara ett utmärkt sätt att hålla sig i form och för att förbättra sin hälsa. Det finns många fördelar med att träna hemma, som exempelvis att det är…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Läcker färskpotatissallad med vinägrette – recept
Sommaren är här och vad passar bättre till ditt grillade än en härlig färskpotatissallad? Här en variant som passar till det mesta och blir ännu godare om du förbereder i god tid.…
Citrontårta med rabarber och vallmofrön – recept
Bjud på en fantastiskt vacker och god citrontårta i sommar! För extra klassisk stämning passar den fint att dekorera med jordgubbar. Här hittar du en fräsch och god citrontårta med bottnar smaksatta…
Är sötningsmedel dåligt för hälsan? 5 myter – och sanningen
Att sötningsmedel ”gör dig tjock, kan ge dig cancer och leda till ett ökat sötsug” är några av alla vanliga påståenden. Men vad är egentligen sant och falskt om sötningsmedel? Det reder…
Smidigt stekpannebröd av enbart 4 ingredienser
Pang ner i stekpannan gör du smidigt bröd att fylla med godsaker. Prova Jenny och Magnus Anderssons recept ur boken ”Nyttigare Gott” till nästa tacokväll eller sommarens picknick. Göra ditt egna, glutenfria…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL